38歲中年寶媽曾胖至140斤，現瘦至106斤，方法簡單一學就會

公開日: 2018-11-18

作為一名中年寶媽，產後肥胖一直是我心中的痛，這些年為了能夠瘦下來，嘗試過很多方法，但是一身贅肉始終是不離不棄。雖說身邊有不少寶媽也是這樣，但是作為一個女人，誰願意自己胖胖的呢？看著別人的身材都是那麼好，但是再看看自己，體態臃腫以至於格外顯老。所以即使產後肥胖再難以瘦下來，我依然沒有想過要放棄，好在後來還是成功瘦了下來。

同樣是產後肥胖，為什麼年齡越大越難以恢復？隔壁的王姐，孩子都快10歲了自己依然未能夠擺暫時脫離工作後肥胖的困擾，而且至今還經常在減肥還是沒法瘦下來，想想真是讓人心酸。不過，對於我來說又何嘗不是這樣的情況，要不然也不會都到了38歲依然還在為產後肥胖而發愁。

之所以中年寶媽難以擺暫時脫離工作後肥胖的困擾，主要是年齡的影響，隨著年齡的增長身體的代謝功能開始衰退，進而是會對減肥造成影響的，起初我也不懂得這些，只是不斷地去嘗試。

這些年為了產後肥胖我嘗試過很多方法，從最初的節食減肥，到後來的針灸減肥、減肥食譜、運動減肥，甚至於連減肥藥都有試過，但是我的努力並未能夠讓我瘦下來；反而因為多次減肥失敗影響到了情緒，以至於經常會莫名其妙地亂髮脾氣，現在想來都很內疚。家人的支持和理解真的很重要，因為減肥畢竟不是幾天就能夠瘦下來的事情，這也是我能夠堅持下來的原因。

媽媽曾經對我說，產後肥胖也沒什麼，習慣了就好！而媽媽當年就是在生完我後一直胖到現在的，正是因為我擔心將來也會這樣，所以才要努力減肥的，更何況又不是所有的寶媽都很胖！好在後來因為得到了一位營養科醫生的指導，用改變早晚飲食的方法得以成功減肥。

方法簡單一學就會，在減肥期間，首先將早晚飯換成吃一種特定的食品，這樣是可以幫助身體減肥的；其次午餐還是正常吃飯，平時要多喝水。方法就這些，堅持下去就能夠瘦下來！

產後肥胖本身並沒什麼，之前瘦不下來的原因也很簡單，一直就沒能夠用對方法！自從用改變早晚飲食的方法減肥後，3個多月的時間就瘦至106斤，對於我來說成功減肥的意義非凡，因為我可是曾胖至140斤的中年寶媽哦！此外對於反彈的問題我也擔心過，事實上減肥成功後只要別暴飲暴食是不會再胖起來的，而且，減肥的過程本身就是培養新生活習慣的過程！