正在護理剖腹產產婦的月嫂，你知道月子餐「三餐兩點式」原則嗎？

剖腹產的產婦護理起來要比順產產婦注意事項多，包括傷口護理、月子餐的製作等都要遵循剖腹產的護理要點。月嫂在護理前應深度了解如何護理剖腹產產婦，如何利用月子餐這個最快速有效的方式幫助剖腹產產婦恢復身體。家嘉母嬰為各位正在護理剖腹產產婦的月嫂介紹，製作月子餐時要遵循的飲食原則，以及「三餐兩點式」飲食結構。

剖腹產產婦體力消耗多，要想儘快恢復健康，更要注意飲食調理。剖腹產後6個小時內應該平臥禁食，為的是減少腹脹。6小時以後可以翻身、側臥，進食米湯、蛋湯、蘿蔔湯等清淡、易消化的流質食物。剖腹產產婦要以排氣作為是否可以進食的標誌。在排氣之前，不能吃不易消化和易產氣的食物，如：牛奶、糖類、雞蛋等。排氣後的一兩天內，可改為半流質飲食，然後再轉為一般的飲食。

新媽媽每餐不要吃得過多、過飽，以免產生消化不良、腸梗阻。由於新媽媽產後體質虛弱，胃腸消化功能較差，所以飲食不宜太油膩，應該多吃富含營養的食品和新鮮的蔬菜、水果，做到合理搭配、營養均衡。

新媽媽坐月子「三餐兩點式」飲食結構

三餐：主食可以是各種穀類，副食為蛋類、魚類、肉類、豆類、蔬菜類等，可以是牛奶、餅乾等點心，可以安排在下午及睡覺前。奶類食物只是作為適當的補充，每天的奶量在500~600毫升就可以了。

兩點：在月子期間，因為消耗量大，每天可能還需要加吃2次點心，並且要為自己適當準備一些零食，適時、及時為身體「加油」！

新媽媽月子餐應乾係搭配、葷素搭配

乾稀搭配：通常來講，月子裡要多喝營養豐富的下奶湯和其他營養飲料，每頓飯應做到乾稀搭配。這樣不僅可以提供豐富的營養，又可以促進食慾，而單純飲水只會沖淡胃液，降低食慾。除了喝湯外還可以飲用果汁、牛奶等。

葷素搭配：月子餐的葷素搭配既能保證攝取到均衡的營養，又可以預防疾病。從養生角度來看，人體所需要的營養是多方面的，而不同的食物所含營養成分的種類和數量又是不一樣的。為了避免偏食，只能注意葷素搭配。月子裡通常習慣過量攝入雞、魚、蛋、肉等葷食，這樣不利於胃腸蠕動，影響消化，導致食慾降低。而素食裡含有大量膳食纖維和維生素，能夠促進胃腸蠕動，促進消化，防止便秘，所以應葷素合理搭配。

很多月嫂姐妹在上戶的時候還會找到家嘉老師詢問：自己不怎麼會做月子餐怎麼辦？其實在進行月嫂培訓的時候，就會有簡單的月子餐知識和製作的課程，還有一些月嫂會專門學習母嬰營養師課程，這些都是為自己今後的月嫂工作漲薪的方法，也是獲得寶媽喜愛與認可的方式。希望每位月嫂姐妹都能多多學習月子餐搭配知識，讓寶媽享受到美味又營養的月子大餐！