順產剖腹產媽媽產後怎麼吃？關乎你與寶寶整個月子的健康！

分娩後的三天是產婦恢復體力的黃金時期，也是為哺乳做準備的時期。很多人會選擇馬上進補，但這是不利於產後康復的。產後身體變得很虛弱，腸胃功能也驟然下降，所以頭三天的飲食需要謹慎對待。

順產媽媽

第一天：半流質食物，順產之後，過3個小時，確保新媽媽無不適感，就可以進食了，一般是在出了產房安頓下來之後。第一餐可以喝紅糖水或者蔬菜湯，產後失血過多，而且需要儘早排尿，紅糖水有補鐵、利尿、排惡露的功效；而蔬菜湯能夠補充體液，促進泌乳。

第二天：軟爛易消化的食物,可以吃麵條、肉粥、軟米飯、餛飩等。新媽媽在排便後，能吃很多東西了，也可以吃水果，蘋果、橙子、柚子、葡萄等都可以，建議不要吃涼的，可以放在溫水裡泡熱一下再吃，也可以榨汁喝。

第三天：正常飲食,新媽媽的腸胃功能已經恢復了很多，這時候就可以正常飲食了，不過還是切記軟爛易消化，食物要清淡少鹽，但是也不能一點兒鹽都不加哦。

新媽媽要注意少食多餐，一天可以安排6頓，三個正餐之間安排水果、糖水、點心等，做到三餐三點。

剖腹產

第一天：流質食物，產後6小時內應當禁食，6小時後可以喝蘿蔔湯幫助排氣。排氣後就可以進食了，可以吃些米湯、爛粥、軟麵條。

第二天：半流質食物，可吃些稀、軟、爛的半流質食物。要注意觀察產婦是否排便，剖腹產一般產後兩三天之後會排便。排便後可以吃些軟米飯、瘦肉粥等。

第三天：過渡到正常飲食，可以逐漸過渡到普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，注意少食多餐，每天也是按三餐三點來安排月子餐。

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