生完孩子後第1天應該吃什麼？剖腹產分3時段，順產至少要吃這4餐

有媽媽問「生完孩子的人第一天應該吃什麼？」

生完孩子後，產婦脾胃比較虛弱，消化能力不強，不適合吃油膩的食物，適合吃容易消化的流質或者軟質食物。剖腹產和順產又有所不同，剖腹產能吃的食物很少，順產能吃的食物豐富一些。

剖腹產第一天吃什麼

我是剖腹產，對這個是最熟悉的。

1、產後6小時

產後6小時要去掉枕頭平躺，不能吃任何食物，等待腸道恢復功能，有利於排氣。這時也同時在點滴，給產婦補充能量，不會出現體力不支或餓得發慌的情況。我當時感覺很精神，也不餓。

2、6小時以後

6小時以後，可以喝白蘿蔔水、小米粥上的米油。喝白蘿蔔水的作用是幫助胃腸恢復蠕動功能，更好地排氣。喝米油的作用是為身體增加能量，我感覺米油對於能量補充是有立竿見影的效果的，喝一碗米油感覺能量滿滿的。

3、排氣以後

腸道排氣是進食的標誌，排氣以後也不要立即吃比較硬的食物，還是以流質為主，如小米粥、大米粥、藕粉等，吃的時候一次不要吃太多，可以分成四五次來吃，減少腸胃的負擔。

不要吃牛奶、豆漿、雞蛋、紅糖等容易產氣的食物，增加胃腸的負擔。

我是第二天以後才開始吃菠菜雞蛋麵條、西紅絲雞蛋麵條、絲瓜雞蛋麵條等這些軟質食物的。

順產後第一天吃什麼

順產的產婦胃口和消化功能也不是很好，需要吃些容易消化的稀軟食物。

順產的產婦容易宮寒，醫生建議喝點紅糖，可以泡一杯紅糖水喝，暖暖身子、化瘀血、利尿、防止尿失禁、下奶、止痛、增加能量。不要連續喝超過10天，防止血性惡露排出。

1、第1餐：小米粥

可以加紅糖或者紅棗一起煮。和剖腹產不同，除了喝米油，也可以直接吃其中的米，因為順產時腸道沒有受到激惹。

2、第2餐：紅豆粥、雜糧粥、糯米粥、蔬菜麵條都可以

可以加一點點肉末，或者撇去浮油的雞湯，調節飯菜的口味，以清淡鮮美為主，促進產婦的食慾。

3、第3餐：雞湯青菜葉小餛燉

給產婦供應優質蛋白質、礦物質和澱粉，利於下奶。

4、中間加餐：蒸蘋果

順產後也不適合吃涼的食物，但需要通過飲食幫助胃腸蠕動，可以把水果蒸熟吃，我很喜歡這種做法。

一般產後3-4天就可以正常進食了。不管是剖腹產還是順產，不要為了下奶吃太油膩的食物，以免堵塞乳腺管，一周以後再加魚、豬蹄這些食物最好。