懷孕前沒吃葉酸，孕後補可以嗎?

很多孕媽媽都知道，孕前三個月開始補充葉酸，可以降低胎兒畸形的風險，但並不是每個孕媽媽都是有計劃的進行備孕的。

如果是意外懷孕，孕前沒有補充葉酸，會對胎兒有影響嗎?

對於這種情況，孕媽媽不必過於緊張，吃葉酸只是起到預防寶寶畸形的作用，並不是說不吃葉酸寶寶就一定會出現問題。

孕媽媽在發現懷孕的時候前往醫院做個產檢，並且根據醫生的指導進行補充葉酸就可以了。

葉酸的功效和最佳服用時間

葉酸可以降低胎兒神經管畸形發生率85%，降低唇齶裂發生率50%，先天性心臟病35%，減少新生兒體表畸形15%，新生兒死亡率20%。

葉酸最理想的服用時間是孕前三個月和孕後三個月，每天一片0.4毫克/片，飯前半小時或一小時吃，空腹吃效果最好。

除了口服葉酸片，孕媽媽也可以有意識多吃一些綠葉蔬菜和含有葉酸豐富的水果，比如柚子，橘子等。在吃蔬菜的時候盡量避免煎炸炒煮，可以減少在高溫處理過程中葉酸的流失。