孕期為什麼要吃「葉酸」？

越來越多的人意識到補充葉酸的作用，因此，一旦準備懷孕或者已經懷孕，「準媽媽」們都會早早開始補充葉酸。

疑問一：吃了葉酸就能夠預防胎兒畸形？

這種說法只能說是部分正確，確切地說葉酸只能大大降低神經管畸形的風險，並不能預防所有的胎兒畸形。

疑問二：葉酸會補充過量嗎？

其實葉酸的補充量是因人而異的。

一般來說，對於普通人群，我國建議婦女孕前3個月至早孕3個月期間，每天補充葉酸0.4mg。而國外的指南分類則更細：對於低風險人群的推薦劑量是每天0.4~0.8mg；中度風險人群的推薦劑量是每天1.0mg；高風險人群的推薦劑量是4.0~5.0mg。

關於判斷風險度高低的方法，「準媽媽」們可以簡單判斷：

葉酸缺乏高風險人群主要包括有神經管缺陷生育史的婦女、夫妻一方患神經管缺陷的、高同型半胱氨酸血症的婦女。

中度風險的人群則包括患有先天性腦積水、先天性心臟病、唇齶裂等出生缺陷的婦女，或者有上述病症家族史的；患有糖尿病、肥胖、癲癇的婦女；正在服用增加胎兒神經管缺陷風險藥物的婦女；患有胃腸道吸收不良性疾病的婦女。

當然，最好是去專業醫院做一次相對全面的孕前檢查。

疑問三：補充葉酸會中毒嗎？

葉酸屬於水溶性維生素，如果過多會隨著尿液排出。英國等國家完成的大劑量葉酸補充預防神經管畸形的隨機對照研究結果顯示，並未發現不良反應。

疑問四：除了吃葉酸片，還能從哪裡獲得葉酸？

葉酸廣泛存在於食物中，各種綠葉蔬菜、水果、堅果、動物肝臟、蛋類等食物中都含有比較豐富的葉酸。

但是，食物中的葉酸含量有限，吸收和利用率也是個問題，所以不建議用膳食的補充來代替服用葉酸製劑，最好把兩種方式結合起來。

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