脾虛了，是百禍之源！不想身體遭殃，多吃「它們」脾日漸強壯

現代都市生活當中，10個人就有9個脾虛，雖然脾虛在生活中是如此的常見，但是真正了解脾虛，健脾的人少之又少。脾虛即脾胃虛弱，是中醫的一個名詞術語。腹脹、食欲不振、形體消瘦、大便溏薄等現象都是脾虛的癥狀。

調節脾虛的調理方法：

1、保持好心情

情緒好的人可以增強身體的抵抗力，促進全身血液流動，使腸胃的消化能力增強，從而起到調理脾胃的效果。因此，保持良好的情緒對於保持脾胃健康非常重要。

2、飲食調理

補脾要從日常的飲食中做起，脾虛的人要做到定時定量吃飯，注意營養均衡，在補充優質蛋白的同時也要攝入足夠的蔬菜水果，少吃辣椒等辛辣和生冷食物。

日常生活中可以多吃健脾的食物，常見的有：蕃薯、小米、山藥、紅棗、薑等溫補食材，少吃寒涼和容易損傷脾的食物，比如苦瓜、柿子、香蕉、西瓜等。

一招助你健脾祛濕，日漸增強脾臟

從古醫書方劑中演化而來的健脾祛濕茶方，茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹等組成的茯苓玫瑰花茶健脾祛濕之方。都是健脾祛濕的食材組成，長期飲用具有健脾利水消腫，祛濕，排毒養顏之效，想喝隨手泡一杯即可排濕，想調理濕氣，需堅持長期飲用，喝過的人都說好，一喝就能看見效果，很利尿說明濕氣正在排出，方便有效脾虛濕氣重的人有福了。