脾虛怎麼治？幾招食療小方輕鬆解決！

脾臟是後天之本，氣血生化之源，它還負責將身體攝入的食物和水，轉化為營養物質，以滋養機體的各個臟腑，維護身體的日常代謝。脾臟直接影響到我們的健康狀況，是什麼原因導致脾虛呢？

產生脾虛的原因比較多一些，主要是包括飲食方面的，比如說飲食不節製，容易吃飯的時候暴飲暴食的，總愛吃一些生冷的食物等。從勞動方面講，主要是由於長期的勞累而導致了脾虛。還有的人則是由於長期的患病，也容易造成脾虛的現象，那脾虛怎麼調理好呢？

幾招食療小方輕鬆解決

1、白茯苓粥

材料：白茯苓15克，粳米100克。

做法：將白茯苓研成細粉備用，每次取15克同粳米煮粥，日服1次或隔日1次。可健脾利水。

2、山藥苡仁粥

材料：山藥粉60克，薏苡仁30克。

方法：先將薏苡仁洗凈水煮，將熟時，調入山藥粉，用文火繼續煮至粥熟。早晚溫服。

功效：健脾益氣，滲濕止瀉。

3、思美人茯苓玫瑰花茶

原料：茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，羅漢果。

用法：每日茯苓1~3包，一茶包，以200-300ml的沸水浸泡3—5分鐘即可飲用，適當搖動，攪拌效果更佳。一茶包可連續浸泡2—3次，直至感覺色淺，味淡，也可根據自己口味更加或減少沖泡袋數和次數。

此茶是由五種葯食同源材料組成，具有健脾和胃，利水去濕，排毒消腫，養顏美容之效，長期飲用增強脾胃功能，預防脾虛，這個方法比上面這兩個好，堅持才有用哦！