醫生提醒，這些情況易致尿路結石，其中這個最多人愛做

夏季是泌尿系統結石的高發季節。據不完全統計，5%-10%的人在其一生中至少發生過1次尿路結石，我國尿路結石的發病率為1%-5%，而南方地區由於地域氣候等因素高達5%-10%。

醫生提醒，這些情況易致尿路結石

●久坐不動，喝水少

尿液得不到稀釋，濃度增高，結石結晶沉積，就容易形成結石。如果腎臟有小結石或泥沙樣結石時，因缺乏運動，就不容易排出體外，日積月累，容易慢慢長大。

●飲食結構不合理

平時過多食用含有草酸的食物，如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等，容易造成草酸鈣結石。尿酸鹽結石患者不宜食用含嘌呤豐富的食物，如動物內臟、海鮮等。蛋白質和脂肪攝入過多時，也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結石。另外，汽水之類的軟性飲料含有較高糖分和熱量，容易加速體內水分流失，加重腎臟負擔。

●地理環境和氣候差異

尿路結石有明顯的地域和氣候差異性。如山區、沙漠和熱帶發病率較高，南方多於北方；夏季和在高溫環境下工作都是造成結石高發的因素。

●繼發性因素

尿路梗阻和感染是誘髮結石形成的主要因素。另外，甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質醇增多和長期臥床等也會導致結石發生。

尿路結石有哪些危害？

1.局部損傷

結石還會使腎盂、腎盞上皮纖維化，長期受刺激可引起磷狀上皮癌。

2.感染

一般的感染是形成結石的原因，還有就是結石又很容易並發感染，因此感染可加速結石的增大和腎實質的損害，那麼在結石排出或取出前，以至於感染很難治癒。

3.梗阻

引起梗阻的原因包括結石長期在泌尿道內，以至於結石梗阻上段出現擴張、積水，因此當合併細菌感染時出現積膿，也可引發腎盂腎炎，並梗阻性腎病等一系列疾病。

預防尿路結石，專家支招如下幾點：

1.每天喝2000-3000ml水，以增加尿量，稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積，亦有利於結石排出。一般每次50-100ml水，最好養成定時飲水的習慣，不要等口渴才喝水。

2.睡前加飲水1次，保持夜間尿液稀釋狀態，可以減少晶體形成。

3.飲水主要以純凈水和白開水為主，適當喝檸檬水，少喝礦泉水。

4.注意飲食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、李子、竹筍等。要少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。應該控制進食高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等。

綜上所述，對於尿路結石的人，一定要接受正規治療，不要不疼就認為沒事，或者擅自嘗試各種偏方醫治，不但治不好病，還會引起腎衰或感染的可能，後果不堪設想。