寶寶手上有4個「健脾按鈕」，每天按一按，胃口好、長得快！

已經8月中旬了，正是補脾養胃的好時期。俗話說：脾胃不和百病生。孩子本身脾胃功能就不完善，大多都脾虛，秋冬季節更容易生病，消化不良、積食、不願吃飯、便秘、腹瀉等問題更容易找上寶寶。媽媽們要怎麼抓住好時機給寶寶調理脾胃吶？

多按4穴，中醫妙法健脾養胃

1、 補脾經，泄胃經；補脾經由指尖向指根方向推，大概100次。

2、 板門穴；順時針按揉板門穴1-3分鐘，揉板門穴能健脾和胃、寬胸理氣，調節脾胃的運化功能。

3、 運內八卦穴；調節脾胃的運化功能。

4、 四橫紋穴；揉三下掐一下，每個指節掐3-5次。掐揉四橫紋穴有消食化積的作用，也是小兒挑疳積的常用穴位。

注意：4穴健脾適用於8歲以內的寶寶，一般飯後一小時按揉最好，媽媽們可以每周抽時間做3-4次。

補充1菌，由內調理強健脾胃

寶寶自出生起，腸道中就存在相互平衡的菌群，脾胃虛弱，菌群失衡，就會造成各種腸胃問題。給寶寶補充聚糖多桿菌，可以平衡體內菌群，聚糖多桿菌是一種結合性菌體，是多種益生菌益生元的綜合體，可以促進有益菌尤其是雙歧桿菌盒乳酸菌的增殖，促進帳泌消化酶，促進腸胃蠕動，有效的達到強健脾胃的效果。

飲食3忌，調整飲食不傷脾胃

1、忌吃粗糧，孩子的腸胃不比大人，粗糧中大量纖維給腸胃增加負擔，不能很好的消化，容易造成寶寶消化不良、便秘、積食。

2、忌吃生冷，寒氣入脾最傷脾胃，西瓜等寒性瓜果不要再吃，冰鎮飲料更是不能喝，易導致脾胃虛弱，胃腸功能紊亂。媽媽可以試著引導孩子養成喝溫水的習慣

3、忌吃過飽，吃飯吃七分飽就可以，吃的過多，腸胃「負荷」過大，就會消極怠工，形成很多腸胃問題。

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