用「它」泡水喝，是脾虛的「死對頭」，給孩子喝，脾胃慢慢養好！

消化不良

秋季氣象漸涼，孩子對外界的適應能力會比較差，氣象一涼寒氣容易侵入孩子體內，脾胃的運化能力就會減弱，腸胃的消化功能也會因此受到影響，一旦吃的多，或者食物不適應腸胃，就會引起消化不良，孩子就會脹氣難受。

便秘、腹瀉

氣象變涼，脾胃運化能力減弱，腸胃的蠕動減慢，食物消化不完全，脾虛。脾虛瀉，孩子往往一吃就會拉，不消化，就會腹瀉，便便中還含有不消化的食物；腸胃蠕動慢，大腸乾燥，不消化就會便秘，如果不注意，便秘還會越來越嚴重。

秋季，氣溫下降，氣象變涼，是孩子腸胃病多發的時候，媽媽要注意給孩子養護腸胃。

少吃「四果」

柿子：含有較多果膠，容易阻礙消化

山楂：「山楂破氣，不宜多食，多食耗氣，損齒」。

奇異果：性寒，過食傷脾胃陽氣，產生腹痛腹瀉。

鮮棗：皮薄堅硬，損傷腸胃。

多喝 「兩水」

秋季，乾燥異常，此時多喝「水」，有助於潤燥，想要保護孩子腸胃健康，下面兩種「水」最合適。

1.溫開水

35℃~40℃的溫水，最養胃，是胃腸道感覺最舒服的溫度。

有時是早起後，喝一杯溫開水，對孩子腸胃好，有助於排便。孩子日常喝水時，媽媽可以在孩子溫水中加入一些聚糖多桿菌，還可以促進孩子腸胃的蠕動，幫助孩子腸道「減負」。

2.湯水

秋季喝湯也是很不錯的選擇，而且喝湯也是健脾胃的一個好方法。媽媽平時可以自己動手給孩子用一些健脾的食材，煲湯飲用，像山藥、蓮子等食材煲湯，可以很好的養護脾胃。

這兩種「水」在放到40℃以下之後都可以加入聚糖多桿菌，聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，可以幫助孩子的腸道適應現在的氣象變化，促進孩子腸道內有益菌的增殖，平衡腸道菌群，促進腸道的蠕動，不僅能幫助孩子更好的吸收營養，還可以健脾和胃。

做好「兩事」

第一件：保暖

秋季孩子養胃，一定要做好保暖工作，尤其是腹部的保暖。

入秋後晝夜溫差相對較大，早晚溫差大，所以在早晚時候，孩子還應多穿件外衣禦寒，睡覺時也要蓋住肚子，避免著涼。

第二件：運動

運動也有助於消化，健脾和胃，飯後多和孩子散散步，能夠增強胃動力，促進腸胃蠕動，輔助腸胃的消化。