小兒脾虛調理兩個月脾胃強健，這位媽媽日常靠什麼做到的？

不管是嬰幼兒還是學齡的孩子，或多或少都會有一些脾胃虛弱的情況出現，尤其是經常出現便秘、腹瀉、消化不良、甚至秋季出現內火的情況，都是屬於孩子脾胃虛弱的情況引起的，所以養脾胃對於孩子來說至關重要，最近有位寶媽向我分享了她的育兒經。

強健脾胃的首要訣竅是「三宜一忌」

一宜是正確的添加易消化食物。

二宜是培養健康的飲食習慣。

三宜是增加日常的活動量。

一忌是少吃滋補類食物。

強健脾胃的調理是「兩按一捏一補菌」

首先是兩按，第一按是按揉百會：通過拇指的螺紋面按揉孩子的百會穴100—300次。第二按是按脾俞：用拇指的指端重按脾俞50次。

一捏是捏脊，用拇指橈側面頂住脊柱的皮膚，食指和中指向前按，三指同時用力提拿肌膚，雙手交替撚動，自下而上，向前推行，每捏3次向上提拿1次，每次操作3-5遍。

一補菌是補充聚糖多桿菌，聚糖多桿菌除了適合孩子的腸胃之外，在孩子腸胃內能夠轉化成雙歧桿菌和乳酸菌等，促進消化酶的分泌。加快腸胃裡的食物分解。從而促進消化，防止食物堆積。

強健脾胃的日常護理是「一少一動」

「一少」指的是少高熱量、高蛋白類的食物，尤其是油炸類的零食，這一類食物需要消耗大量的消化酶，分解不掉的就容易堆積在腸胃裡，與胃酸融合，孩子嘴巴裡就會發出一股酸腐味，長期以往孩子容易生內火，脾虛。

「一動」指的是有氧運動，運動可以加快機體能量的消耗之外，另外就是促進腸胃的蠕動和孩子的新陳代謝，這樣可以幫助孩子促進消化，避免食物過度堆積在孩子的胃腸道內。

如果你覺得文章還不錯，歡迎留言評論或者轉發哦！