每天吃1點，遠離高血脂，高血糖，高血壓，快讓家裡老人吃吧！

高脂血症(俗稱高血脂)是導致心腦血管疾病的元兇，發病率高，我國約有9000萬人患有高血脂，有人稱它為「無聲的殺手」。定期檢查，早期的診斷、預防和治療，全世界每年將至少減少600多萬的死亡人數，這是預防、減少威脅人類健康的心腦血管疾病的治本之舉。那麼,怎樣才能知道我們是否出現高血脂並採取及時合理的治療呢?可以從下面5個方面加以判斷。

1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。經常嗜睡，起床後感覺頭腦不清楚。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致

【決明子粳米粥】

材料：決明子20克，粳米100克

做法：取決明子20克，炒至微香，投入砂鍋，加水煎汁濾渣，然後將粳米100克、清水400毫升放入鍋內以旺火燒開後，轉文火熬煮成稀粥。

療效：除了可以降血脂、降血壓外，還有清肝明目、利水通便的作用。

決明子在醫學上的性質屬於偏寒涼性質。對於脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用，心臟患者不建議服用。此方需長期服用才能達到降低血漿總膽固醇和甘油三酯的作用。大多數人不宜堅持。

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。

美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現中國傳統清脂茶飲【人分九種花竹茶】，通過古法炮製後的茯苓、淡竹葉等藥材配伍，不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【人分九種花竹茶】泡水：取6克，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一周就會感到自身明顯的變化。