視力下降警惕血脂高，山上這1物早晚泡一杯，血脂不敢上來

物質生活的飛速發展，讓現代人們頻繁出現三高，其中高血脂就是常見問題之一。血脂過高對心腦血管有很大的危害，甚至危及生命。所以在日常生活中要做好防治措施。

事實上，血脂高不好，是有一些徵兆的，下面我們來了解高血脂的表現及分享一些調理方法。

血脂高，身體會有4個表現

1、視力下降或失明

尤其常見於中老年人。當血脂升高時，血液中的脂蛋白，會從毛細血管漏出，一旦侵犯到黃斑，就會對視力造成嚴重影響，甚至引起視網膜血栓。

2、聽力減退

高血脂，可引起內耳脂質沉積，過氧化脂質增加，直接導致內耳細胞損傷，進而引起聽力減退。

3、出現瞼黃疣

瞼黃疣，是由於脂質沉積在眼瞼部位，導致皮膚出現黃色或橙色斑塊，是中老年血脂增高的信號。

4、小腿易抽筋

小腿抽筋，尤其是睡覺期間抽煙，要警惕可能是血脂太高引起的。

警惕高血脂的四大危害

1、損害肝臟功能。

長期的高血脂會導致脂肪肝的發生，也會引起肝臟的粥樣動脈硬化，使得肝臟嚴重受損，大大影響肝臟的功能。

2、導致冠心病。

當人體內血液中脂肪含量過高的時候，就會有一部分脂肪在血管內沉積，造成粥樣動脈硬化，這個時候血管就會變狹窄，血液流量變小，血管內腔變小，心肌注血量減少，引發心肌缺血，從而造成心絞痛，導致了冠心病的發生。

3、粥樣動脈硬化。

大量的脂肪會沉積在血管壁上，導致血管內的血液粘稠，形成粥樣動脈硬化，很容易造成心肌梗死，危及生命。

4、腦中風。

高血脂是人體內形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂，血管緊張素轉換酶會大量激活，促使血管動脈痙攣，誘致腎上腺分泌升壓素，導致血壓升高，進而導致中風、腦血栓等併發症。

高血脂的調理方法

1、控制飲食

血脂升高以後高脂肪和高膽固醇的食物不要再吃了，可以多吃一些植物性蛋白含量高的食物，一定要記得少吃甜食，可以吃一些糖分含量低的食物，比如小米、薯類等，纖維素高的蔬菜可以多吃一點，這樣能夠減少腸內膽固醇的吸收。同時，戒煙忌酒那是必須的。

2、運動減肥

還有一部分血脂高的人是因為過度肥胖造成的，對於這些人來說多運動將體重減到正常值以內是降低血脂的主要方法，大家每天可以做一些有氧運動，只要大家堅持下去是可以減肥成功的。

3、生命果刺葫蘆能降低血脂

【生命果刺葫蘆】：

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內氧自由基的頭號殺手。1998年美國三位著名科學家羅伯、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病，延緩衰老的目的。憑藉這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫學獎。

美國著名醫學期刊《柳葉刀》在2013年發現【生命果刺葫蘆】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶），同時含有大量的花青素、水楊酸、槲皮素、鞣花酸，能夠軟化血管、清理血脂、血栓等血液垃圾。

【生命果刺葫蘆】泡水：取5-8粒，待溫度低於50度後，放入水杯泡五分鐘左右，然後連同乾果一同飲用，早晚各一杯，效果最佳，連續飲用一周就會感到自身明顯的變化。