骨質增生患者能補鈣嗎?補鈣會加重骨刺的生長嗎?

在門診經常有患者問：「骨質增生不是因為鈣多了嗎?」

「我的骨頭都已經過度生長了，那還需要補鈣嗎?」

「補鈣會不會讓我的骨刺越長越大?「

那麼骨質增生的人到底可以補鈣嗎?補鈣會加重骨刺的生長嗎?

首先回答大家：

「可以，補鈣不會加重骨刺生長。」

骨質增生某種程度上也是一種鈣缺乏性疾病。骨質增生與骨質疏鬆雖然是完全不同的病變，但二者的發病卻都是鈣缺乏所致，所以在臨床上骨質疏鬆與骨質增生往往是同時存在的。可見，骨質增生和骨質疏鬆是鈣丟失引起的一對孿生病。

骨質疏鬆與骨質增生

骨質疏鬆是因為人體內分泌代謝異常，骨骼的骨量減少，骨的微細結構破壞，表現的是以骨骼內部質和量的病變為表現的全身性骨病。骨質疏鬆症是一個綜合的症候群，它的發生與激素調控、營養狀況、運動、日光、免疫機能和遺傳等多種因素的變化密切相關。

骨質增生是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛、活動受限等癥狀。

骨質增生是多鈣還是缺鈣?

在臨床上，骨質增生和骨質疏鬆往往是並存的，而骨質疏鬆會加劇骨質增生的形成。

人體內的骨是一種有生命的活體組織，不斷進行著新陳代謝活動。28歲左右骨量進入最高峰，以後骨量在逐漸下降。中老年之後，人體各臟器出現退化，尤其是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺分泌減少以及消化酶的活性降低，使其對鈣的攝取、消化和吸收受到嚴重的影響，人體處於負鈣平衡狀態。

一個鈣代謝正常的人，如果在短期內缺鈣，一般不會使血鈣受累而降低。但如果人體長期缺鈣而得不到糾正，甲狀旁腺就會持續受缺鈣刺激，過量分泌甲狀旁腺激素，過多的溶解骨鈣。這樣就會造成骨鈣減少、血鈣含量增加的反常現象，即醫學上的高血鈣。高血鈣刺激降鈣素分泌增加，促進成骨，這就是骨質疏鬆與骨質增生並存的激素基礎。

健康小貼士

補鈣的最佳時間：睡前、餐後1小時。

睡前補鈣：科學家們研究發現，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。睡前服鈣片或喝牛奶，加1～2片蘇打餅乾，是全球公認的補鈣經典策略。

白天補鈣：在進餐時補鈣，會使人體對鈣的吸收率下降而造成浪費，而胃酸有利於鈣的降解和吸收，故白天補鈣的最佳時間是餐後1小時左右。

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