痛風了，能喝優酪乳嗎?

痛風患者的痛苦不僅僅是痛風發作之苦，還有忌口之苦，這也不能吃，那也不能吃，讓人難以忍受。有許多患者諮詢清酸肽痛風管理師：痛風患者能不能喝優酪乳?

痛風管理師介紹說：痛風患者是不宜喝優酪乳的，這主要是因為優酪乳中含有很多的蛋白質和食物防腐劑，而痛風患者飲用之後會引發皮下結石增加，從而令患者的病情加重，為此在出現痛風的癥狀之後，應少喝或者不喝優酪乳，我們可以將乳酸含量低的牛奶代替優酪乳，但是需要多飲水，生活中還要注意保暖，不可以吃太多蛋白質類食物。

當痛風找上我們之後，應當控制總熱量，要保持或者是達到理想的體重，要將自己的體重低於理想體重10%-15%，為此坱要在生活中合理的安排飲食，不可以吃過多的零食，也不可以每餐吃得過多，應當控制好食用量。還要多注意低蛋白飲食，痛風患者需要每公體重0.4-0.5克蛋白質，每天蛋白質的總量要在40克左右，還要限制魚類、豆類的食物。

痛風的患者朋友必須要限制脂肪攝入量，每日脂肪攝入總量需要在50克左右為，要以植物油為主，少食用動物的肝臟。而且還要以含高碳水化合物的食物為主，多吃一些清淡的食物，多食用蔬菜還有水果。痛風患者必須要禁酒，少飲咖啡、茶，飲酒過多的話會加重痛風的癥狀。

經過了解上述的知識，我們了解到了痛風患者是不可以喝優酪乳的，各位痛風的患者朋友需要多加註意，在發病期間必須要正確的飲食，保證營養均衡，而且還應當適當的進行一些運動，有良好的作息時間。