新娘減肥食譜

下面介紹大家這種新娘減肥食譜，此食譜是依據國際上流行的「分食法」(蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康、堅持一個月，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。到那個時候，苗條輕盈的新娘定會信心十足的艷驚四射！

周一減肥食譜：

早餐：麵包三片，咖啡、蘋果，Oslim食品一顆（現在好像升級了）

午餐：米飯(一碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯

晚餐：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽 米飯酌情

周二減肥食譜：

早餐：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄

午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉 饅頭一個

晚餐：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根 米飯少許

周三減肥食譜

早餐：烏龍茶、彌猴桃, Oslim米湯

午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個麵條一碗

晚餐：牛肉、涼拌海帶絲。米飯酌情

周四減肥食譜

早餐：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個，oslim

午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個米飯吃飽

晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根 饅頭半個

周五減肥食譜

早餐：咖啡、蘋果，oslim植物一顆

午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯

晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜

周六減肥食譜

早餐：麥片粥(一小碗)橙子 oslim一顆

午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜

晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)

周日減肥食譜

早餐：綠茶、蘋果

午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯

晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根

各種減肥食譜都因人而異，每個人的體質不同，是否適合會有所差異性，如果在使用此食譜過程中覺得有不適癥狀，說明此方法不適合你的身體，建議停用。