吃出來的減肥！365天快樂減肥打卡記-第90天

2019.08.03

每個女孩都想擁有一個苗條的身材，當然也是要為此付出代價的，很多人覺得減肥餐很難吃，下面小編就給大家推薦今日的減肥餐啦~~

早餐一瓶低脂牛奶+水煮青菜+煎蛋+蒸番薯+小番茄+奇異果，早餐可以吃的種類豐富一些，早上要吃的好才重要！

早餐：牛奶，番薯，煎蛋，黃瓜，奇異果，小番茄

午餐我們製作一份牛肉丸麵條搭配上涼拌金針菇開開胃，這樣才不會覺得太清淡沒啥胃口！

午餐：牛肉麵，涼拌金針菇

晚餐以雜糧飯作為主食搭配南瓜炒芋頭，南瓜炒芋頭應該不少的小夥伴沒有試過這個做法，大家不妨動起手來試試看呀~~超好吃的呢！

晚餐：雜糧飯，南瓜炒芋頭

吃不胖是真是存在的，只要選對了食物，注重做法，多樣的搭配，減肥或是保持身材都是順手的事。這樣吃體重是會漸漸下降的，畢竟飲食是減肥的關鍵所在！小仙女們要養成良好的飲食習慣哦！