減肥食譜一周瘦下來，揭秘吃什麼減肥非常快?

減肥食譜一周瘦10斤周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯；午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗（1兩），黃瓜冷盤1碟；晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。

減肥食譜一周瘦10斤周二：早餐：茶蛋1個、米粥1碗。午餐：炒韭菜為主菜（可放少許雞蛋或是瘦肉），配米飯1小碗（1兩）。晚餐：香蕉。主打減肥菜：韭菜。

減肥食譜一周瘦10斤周三：早餐：麥片粥1碗。午餐：海帶為主菜（炒、拌都可），配饅頭半個。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：海帶。

減肥食譜一周瘦10斤周四：早餐：茶蛋1個。午餐：白蘿蔔為主菜，米粥1碗。晚餐：菠蘿水果。主打減肥菜：白蘿蔔。

減肥食譜一周瘦10斤周五：早餐：米粥1碗。午餐：綠豆芽為主菜（炒、拌都可），米飯1小碗（1兩）。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：綠豆芽。

減肥食譜一周瘦10斤周六：早餐：白水煮蛋1個。午餐：木耳為主菜（炒、拌都可），麥片粥1碗。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：木耳。

減肥食譜一周瘦10斤周日：早餐：麥片粥1碗。午餐：黃瓜為主菜（炒、拌都可），米粥1碗。晚餐：蘋果。主打減肥菜：黃瓜。