秋天咳嗽先潤肺，常吃5種「天然止咳藥」，潤肺止咳有療效！

每年到了秋天，由於氣溫比較乾燥，而且氣象漸漸轉涼，所以人們很容易出現感冒咳嗽之類的毛病。在中醫治療咳嗽方面，其實講究秋天咳嗽先潤肺，常吃5種「天然止咳藥」，潤肺止咳有療效。大家對於這些不錯的食療方法可以先收藏起來，以後肯定能用得上。

秋季咳嗽是一種季節性咳嗽，是發生在呼吸系統的一種疾病，而且秋季咳嗽的幾率比較大，所以秋天很多人身邊都到處聽見咳嗽的聲音。季節性咳嗽因過敏體質接觸到過敏源後，呼吸道粘膜的感受器反覆遭到刺激，引起的咳嗽。燥為秋季之主氣，而肺為嬌臟，不耐寒熱。肺通過鼻與外界相通，故很容易被秋燥所傷，所以有不少人在秋天就容易嗓子乾癢、咳嗽等。那麼秋季咳嗽應該吃什麼呢?秋季氣象乾燥，容易引起咳嗽的癥狀，咳嗽了不一定要吃藥，其實日常生活中隱藏有很多食物堪稱「天然的止咳藥」。

一、羅漢果 立秋後每天用羅漢果泡水喝，止咳去痰效果好，羅漢果可以起到生津止咳、潤肺的作用，由於肺熱導致的咳嗽等，飲用羅漢果茶是大有幫助，把羅漢果洗乾淨放杯裡用開水泡即可，癥狀輕的咳嗽喝兩天基本上就可以痊癒了。

二、蒲公英 蒲公英是我們常見的一種野草，其實蒲公英的藥用價值也非常的高，因為蒲公英被稱為天然的抗生素，所以平時喝點蒲公英茶可以起到很好的消炎化痰的作用。

三、柚皮 柚皮營養豐富，可以起到暖胃、化痰、健脾、潤喉、清火通便、降脂降糖等食療作用，尤其適合於中老年人和糖尿病患者!家裡的寶寶得了肺炎的時候，我們也可以將柚子皮洗凈，煮水喝，連續喝上幾天，肺炎就會好啦!

四、蕃茄 蕃茄對發熱煩渴、口乾舌燥、牙齦出血、胃熱口苦、虛火上炎有較好治療效果。但是建議胃病患者還是不要生吃蕃茄為好。

五、橙子 橙子富含多種維生素，並含有一定成分的那可汀，具有與可待因相似的鎮咳作用，且無中樞抑製現象。因此，秋冬季常吃橙子，可以預防和緩解咳嗽。

從以上自我保健常識可以看出，其實秋天咳嗽是一種普遍發生的疾病，這主要和氣候，人的身體情況，飲食特點等有關。而中醫方面有不少比較有效的食療方法，因為我們平時吃的一些食物就有止咳功效，所以說秋天咳嗽先潤肺，對於羅漢果，蒲公英，柚皮，蕃茄，橙子等，常吃這5種天然止咳藥，對於預防和緩解咳嗽方面肯定會起到一定促進作用。