平安過聖誕，如何讓您的甲狀腺更加健康

叮叮噹叮叮噹鈴兒響叮噹……冬至過後我們即將迎來平安夜、聖誕節，平安夜的紅蘋果，聖誕節的聖誕禮物，時間分分秒秒在歡樂祥和的氛圍中慢慢趟過。

我們都知道，平安夜要吃蘋果，寓意平安健康。甲狀腺雖然是一個小腺體，但作為人體的發動機和生命「腺」，它的健康是至關重要的，只有保護好甲狀腺，我們才能擁有健康體魄。

聖誕節恰逢冬至剛剛過去，而冬至是數九天的第一天，所謂「大雪交冬月，冬至數九天」，就是說一年中最冷的日子到了。這時候由於氣象嚴寒，正是慢性疾病的高發季，一些自身免疫功能不好、不注意保養的人在這時候很容易誘發甲狀腺疾病，致使甲狀腺激素分泌紊亂，人體熱量供應失常，進而影響全身健康狀況。

數九天，為什麼甲狀腺等疾病容易作祟?

冬季之所以成為很多疾病的「溫床」，首要的原因是寒冷和乾燥，尤其是北方地區冬季氣候特點更顯著;再加上很多人有「貓冬」的習慣，冬季室內通風不良，空氣濕度不易控制，造成人體新陳代謝、血液循環不暢，容易誘發包括甲狀腺疾病在內的各種疾病。

人體內分泌系統受到冬天寒冷氣候的影響，外寒入侵，內熱不敵。由於甲狀腺素、腎上腺素等分泌的增加，蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的加速分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。這樣，既往有甲減等甲狀腺病的患者特別容易受到天寒影響，使病情反覆。

平安過聖誕：甲狀腺需要多保暖

冬季預防甲狀腺疾病，首要注意事項就是防寒保暖，減少生病可能。冬季氣象寒冷，一不小心感冒、咳嗽、發燒等疾病就會發生，而很多人選擇依靠自身免疫系統抵抗的方法來應對，這就造成一些疾病乘虛而入，引發甲狀腺疾病。

所以，不管是我們「貓」在家裡還是外出，都要做好保暖工作，當然也要根據個人體質，如果患有甲亢，本身容易多汗，就要特別注意通風散熱，出汗後要及時更換衣物，注意個人衛生。

另外，一定要情緒樂觀，心情暢通。在生活中注意調節自身的情緒，戒除煩躁不安因素。保持愉悅暢通的心情，心胸豁達，避免發生心情鬱結等現象，減少甲狀腺等疾病的誘發因素。