你的甲狀腺還好嗎？寒冬已至！如何讓你的甲狀腺平安過冬！

近日，全國各地降溫嚴重，北方多地已經開始大雪紛飛，甲狀腺疾病容易侵襲人體，尤其是近日氣象嚴寒，甲狀腺疾病患者又將面臨寒冷對對身體造成的傷害。

寒冬來臨，甲狀腺疾病開始活躍

寒冷的冬季，人體的新陳代謝旺盛，體內的水分和營養流失加快，造成內分泌失調是非常容易的事情，也因此而誘發甲亢。

溫度驟降，甲狀腺疾病患者要有所提防

冬天氣象寒冷，寒氣凝聚，很容易導致人體氣機、血運流通困難，此時人體免疫功能開始下降，甲狀腺疾病便有可能趁虛而入。很多本來控制得的還不錯的患者，這個時候病情也可能複發或加重！

因此：在後期溫度越來越低的情況下，患者朋友一定要更加重視甲狀腺的保養，確保體內分泌平衡，做好保養措施，防範疾病的發生、發展，以便安心過冬。

冬季如何保養好甲狀腺？

1、防止感冒

氣象寒冷，甲狀腺患者抵抗力較低，因此要注意保暖，避免著涼，以免因引起感冒、風濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者，因體內代謝高、消耗高，所以不怕冷，容易忽略保暖，或運動出汗後不及時更衣，很容易感冒發燒，引起甲狀腺疾病複發。

2、熱量的補充，免疫力要增強

甲狀腺患者建議多吃有助於增強免疫力的食物，甲亢會使新陳代謝提高，可增加所需熱量;而甲狀腺結節患者攝碘要適量，沿海地區患者少吃海產品。結節患者可多食用有利於消結散腫的食物，如，芥菜，油菜，奇異果等。

3、飲食有規律，勞逸結合

甲狀腺患者在冬季要規律作息，遵循冬季養生法則，做到早睡晚起，避免勞累;同時應該忌煙、酒，忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等;忌肥膩、油煎食物。

4、健康心態，適量運動

心態樂觀豁達是一劑康復良藥。因此要保持樂觀、豁達的態度對待周圍的事物，不鑽牛角尖，盡量給自己減壓。多做戶外運動，放鬆身心。合理的運動可以有效地提高免疫力，注意選擇散步等比較舒緩的運動。