天冷甲狀腺疾病易出沒？做好這三點，助你養好甲狀腺，安心過冬！

「一到天冷，甲狀腺疾病就進入了發病高峰。在寒冷的季節裡，甲狀腺是最容易出問題的時候。不論既往有沒有甲狀腺疾病，此時都是容易伴發甲狀腺疾病的。而既往有甲狀腺病的患者，此時更易複發或病情反覆。那麼，在冬季要特別關注哪些問題，保護好身體，對自己和家人負責呢?」

一、天冷甲狀腺疾病易出沒，注意做好保暖工作

在寒冷環境中，皮膚血管會收縮。同時骨骼肌會顫抖。垂體會分泌出更多的甲狀腺激素作用於甲狀腺，使甲狀腺分泌的甲狀腺激素增加，在甲狀腺激素作用下，人體新陳代謝加強，從而產生更多的熱量。如此，人體才有能量抵禦嚴寒。

氣象寒冷，甲狀腺患者抵抗力較低，因此要注意保暖，避免著涼，以免因引起感冒、風濕、肌肉痙攣等。尤其是甲亢患者，因體內代謝高、消耗高，所以不怕冷，容易忽略保暖，或運動出汗後不及時更衣，很容易感冒發燒，引起甲狀腺疾病複發。

除了需要注意保暖，按規律服藥，還要經常檢查甲功能，聽取醫生的建議，是否要調葯 。

二、天冷飲食增加，活動量減少，甲狀腺患者要保證熱量的補充

冬季，甲狀腺激素也容易出現波動，難以控制的情況。因為氣象寒冷，這個時候甲狀腺分泌甲狀腺激素的量增加，也就是工作量加大，甲狀腺是最容易出問題的時候。

另一方面，在冬季，人的食慾也會增加，加上受「冬令進補」觀念的影響，很容易吃得比較多，而冬季人的活動量和運動量會減少，導致熱量消耗降低 。

甲狀腺患者建議多吃有助於增強免疫力的食物，甲亢會使新陳代謝提高，可增加所需熱量;而甲狀腺結節患者攝碘要適量，沿海地區患者少吃海產品。結節患者可多食用有利於消結散腫的食物，如，芥菜，油菜，奇異果等。

三、建立健康的生活方式，平衡膳食，適當運動

甲狀腺激素波動大，控制不好，不僅會加重疾病本身的病情，還容易誘發多種併發症，比如甲亢性心臟病、甲亢性肝病 等。要想穩住甲狀腺激素，平安過冬，除了做好保暖禦寒工作外，還要重視建立一個健康的生活方式：平衡的膳食，適當的運動，充足的睡眠 ，能更好地應對疾病的入侵。