想讓甲狀腺平安過冬，這3件事提前做好，甲狀腺或許「感激」你

想讓甲狀腺「平安」過冬，這3件事提前做好，甲狀腺或許感激你

這幾天全國各地都持續降溫，有的地方甚至下了幾場大雪，而下雪之後，氣象也越來越冷了。冬天人體的免疫力會出現下降的情況，而且冬天活動量減少，新陳代謝速率減慢，所以更容易受到各種細菌和疾病的侵擾。而秋冬季節也是甲狀腺疾病高發的季節，若是不引起重視的話，很有可能被甲狀腺疾病纏上。

甲狀腺疾病是近幾年來受人們重視的一種病，雖然大部分的甲狀腺疾病都不會對健康造成很大的威脅，但是若不引起重視的話，小的病症也有可能會發展成大的病症。所以大家一定要重視，保護好自己的甲狀腺。想讓自己的甲狀腺平安過冬，這4件事要提前做好.甲狀腺或許會「感激」你。

1、預防感冒

甲狀腺激素的分泌與人體的新陳代謝是有關係的。所以若是甲狀腺出現問題，身體新陳代謝機制受損，就有可能出現抵抗力低下的情況，所以大家在冬季到來之前，一定要做好保暖準備，不要讓感冒找上自己。若是不小心患上了感冒，一定要儘早吃藥治療。

2、補充熱量

這條是針對甲狀腺功能亢進的患者來說的。因為甲狀腺功能亢進的患者，體內甲狀腺激素分泌過多，所以消耗能量的速度也會加快，因此在平時一定要注意多吃富含熱量的食物，補充身體缺失的能量。而且冬天多吃一些能夠補充熱量的食物，也能夠保證身體的溫暖。

3、勞逸結合

冬天到來，更要注意休息，在這裡有一個冬季養生法則，那就是早睡晚起。尤其是對於甲狀腺患者來說，冬季保證充足的睡眠是非常重要的。因為睡眠不充足，就有可能導致內分泌失調，進而對甲狀腺激素的分泌產生一定的影響。

4、注意飲食

甲狀腺疾病的患者在飲食上也是有一定注意的。若是甲狀腺結節和甲狀腺功能亢進患者，就要少吃含碘的食物，避免甲狀腺激素分泌過多。若是有甲減的癥狀，就要注意多吃一些含碘的食物，可以促進人體甲狀腺激素的分泌。另外，不論是哪種甲狀腺疾病，都要少吃高油高鹽的食物，最好能夠清淡飲食，營養均衡。

若是能在冬季到來之時，提前做好這4件事，甲狀腺或許能夠平安過冬，也會感激你為它所做的準備。小編的文章就寫到這裡，如果你還有其他觀點的話，不妨在下面留言，小編會積極回復。

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