醫生：甲狀腺喜歡「鬧脾氣」，平常這樣吃，或許更「安心」

醫生：甲狀腺喜歡「鬧脾氣」，平常這樣吃，或許更「安心」

到了秋冬季節，其實是甲狀腺各種疾病的一個多發期，很多醫生對於現在的人經常患有甲狀腺問題也是非常的苦惱，因為當我們的甲狀腺出現問題的時候，其實會很大程度上危害到我們的身體健康，而且我們的甲狀腺其實很喜歡鬧脾氣，如果平常不多加註意的話，那麼我們甲狀腺經常會出現一些狀況來影響到我們身體的各個器官的健康，特別是我們平時的飲食當中，如果不多加註意的話，那麼也很有可能會增加它的「脾氣」。不妨看看。

一、醫生：甲狀腺喜歡「鬧脾氣」，這兩種食品易導致甲狀腺分泌異常

1，精緻糖類攝取過多

比如蛋糕，餅乾，點心，各種糕點，這些就屬於精製糖類食品。經常吃這些食物也是容易造成我們內分泌失調的一個重要原因，而且經常吃的話也容易在我們的體內變成一些壞的膽固醇，影響到我們身體的循環系統，所以這些食品不僅僅是會影響到我們的身體健康，而且還會影響到我們的甲狀腺。

2，食物脂肪含量高

其實以上食品也是脂肪含量特別高的食物。除此之外也有一些油炸類的高熱量食物，它們裡面的脂肪含量是非常高的，經常吃也會導致我們身體內的內分泌失調。而且平常我們在市面上購買的核桃、花生、松子等等，這些也是經過加工之後的一些富含脂肪的高熱量食品。

二、這樣吃，或許更「安心」

很多人在一天當中，特別是到了下午三四點的時候非常喜歡吃一些零食之類的東西。這個時候可以吃點非油炸，沒有經過反覆加工的一些堅果，不過每天的量不要超過30克。

多吃一點新鮮水果不僅可以飽腹，而且它們的熱量也是非常低的，還能夠增加我們身體內的營養元素。這些水果也富含膳食纖維。有助於甲狀腺恢復。經常吃，還能夠幫助我們把身體裡面的一些毒素和垃圾排出去。比如蘋果，橘子、橙子、柚子。不過在冬天后，三者還是要盡量少吃，因為它們的性質是比較寒涼的。

溫馨提示：在餓的時候最好要避免加工類的食物，比如說灌裝肉醃製的水果，還有醬菜，這些都會影響到我們的身體健康，而且還有可能會加重我們身體的甲狀腺疾病。

希望本文章會對你有所幫助，你還知道我們身邊哪些食物能夠有效的保護我們的甲狀腺。或者是有損我們甲狀腺健康的時候，可以在下方評論區留言，感謝朋友們的閱讀和分享。

編輯：楊陽/審稿：蔣雨彤/本文章為百家號作者獨家原創內容，未經許可不得以任何形式轉載，如有發現必追究其責任，圖片來源於網路！