隨著人們生活水準的提高，所有的家庭，在飲食方面，也變得越來越好，很多的年輕人，都出現不了不同程度的肥胖等問題，而伴隨著肥胖一起到來的就是三高和血液粘稠。
醫學來講血液粘稠，叫做高粘稠血症，臨床表現就是，早上起床頭暈，不清醒，思維遲鈍，陣發性的視力模糊，長期的血液粘稠還易導致堵塞血管，出現血栓！
凈化血液，有什麼好的辦法？
事實上，血液粘稠並非只能依靠藥物。眾所周知，血液是不良的飲食習慣導致變髒的，所以只要能改善下不良的飲食習慣，就能解決掉一大半的血液問題。
首先在每天的飲食中，一定要減少對高脂肪、高澱粉、高糖分類食物的攝入，飲食要一定要足夠清淡、少鹽油、不辛辣，並且儘可能的選擇健康的油脂作為烹飪油脂。
同時，也可以多吃一些新鮮的果蔬、粗糧，這樣不僅可以增加對膳食纖維的攝入，也有很多常見的蔬菜能夠有效清除血液垃圾，疏通血管。
但是，僅僅只靠改變飲食，周期較長見效較慢，需要循序漸進的，若是能夠在這個過程中適量的喝以點果酒，凈化血液，預防血栓、「心腦血管」疾病的效果就會更更加顯著。
果酒中含有大量的抗氧化成分，如維生素c、丙酮酸等，可以加快脂肪代謝、防止動脈硬化、有效降低膽固醇，還能起到延緩衰老、美容的功效。
但是，現代人卻對飲酒卻很抵觸，認為飲酒有害，應該滴酒不沾。其實，這是一種，飲酒本身沒有害處，有害的只是過度飲酒。
跟大多數人常識相反的是，適當飲酒反而可以軟化血管、凈化血液。現代醫學已經證實，適量的乙醇可以抑製動脈硬化斑塊的形成。
所以，想要改善健康血液的人，可以適當喝點度數更低、營養成分更高的果酒，大可不必有過重的心理負擔。但是，具體應該喝什麼、需要喝多少，必須得秉承科學的原則。值得注意的是，已經患上「三高」的人群，禁止飲用！
適當喝果酒，怎麼選擇？
所以，想要更好地凈化血液、預防「心腦血管疾病」，還得選擇抗氧化成分更高的水果來發酵，特別是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的「生命果泡兒刺」，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！
其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！
發酵成酒後，其中的這些有益的抗氧化成分，能被充分釋放，並更容易被人體腸胃吸收，達到最佳的抗氧化效果。
飯前喝20ml「生命果泡兒刺」發酵的酒，不僅可以促進血液內的脂肪轉運，還能預防心腦血管疾病，堅持7天，身體就會感到好轉。
給血稠者的2個小建議，請重視！
1、早起一杯開水
通常情況下，身體一晚上平均要排450毫升的水，其中包括呼吸、出汗、排尿等情況，以至於早晨起來身體處於嚴重缺水狀態。這個時候及時補充身體水分，可以稀釋血液，避免心梗和腦梗的發生。
2、戒煙
吸煙對心腦血管的危害大家都知道，但其實，戒煙不止預防疾病這麼簡單。有研究顯示，對於輕度高血壓、高血脂的病人來說，戒煙的效益要遠高於用藥。
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