隨著現在生活條件的改善，在現實生活中可能經常聽到兩個字「血稠」。顧名思義，也就是血液變得粘稠，多發於中老年人群中。
血液粘稠早期的癥狀多為：視力模糊、頭暈、思維遲鈍，亦或者平時的時候神志不清醒；工作中，容易出現呼吸困難的情況。
同時，血液粘稠一旦煩人不管，血液中的毒素和垃圾就會在血管壁上堆積，導致血栓出現。那麼，在生活應該怎麼去凈化血液、預防血栓呢？
凈化血液，有什麼對策？
事實上，血液粘稠的出現，最為原因的就是飲食不規律、不健康。所以，想要乾淨的血液，就得拋棄之前不健康的飲食做起，這樣就能有效規避血液變「臟」、變稠！
所以，在平常的飲食中，一定減少高脂肪、高澱粉、高血糖食物的攝入，除此之外，可以多吃一些富含膳食纖維的新鮮果蔬，能夠大幅度降低從飲食中獲取的脂肪。
但是，利用改善飲食來凈化血液並不能一蹴而就，需要長期堅持，若在這個過程中能夠再適量的喝一些果酒，凈化血液、預防血栓的效果會更好。
這是因為，果酒中含有大量的維生素c、丙酮酸，可以起到抑製膽固醇吸收的作用，亦能預防血栓！
但是，血稠者卻對飲酒存在著極深的偏見，認為飲酒危害健康。其實，飲酒本身並沒有害處，真正威脅到健康的只是過度酗酒導致的身體酒精攝入過量。
恰好與他們認知相反的是，適量喝點果酒，並不會危害健康，反而可以軟化血管、預防心腦血管疾病。現代醫學發現，適量乙醇可以抑製動脈硬化斑塊的形成。
所以，想要改善血液品質的血稠者，在改變飲食之外，完全可以順便的喝點酒精度數更低，更適合血稠者飲用的果酒，只要按照標準飲用，會有意想不到的好處。
但是，具體怎麼喝、喝多少，還需要秉承科學的原則，請格外謹慎。需要提醒一點的是，「三高」或患有其它疾病的患者，能否飲酒，還需要聽從醫生囑咐，不應為口腹之慾，而忽視健康。
適當喝果酒，怎麼選擇？
所以，想要更好地凈化血液、預防「心腦血管疾病」，還得選擇抗氧化成分更高的水果來發酵，特別是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的「生命果泡兒刺」，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！
其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！
發酵成酒後，其中的這些有益的抗氧化成分，能被充分釋放，並更容易被人體腸胃吸收，達到最佳的抗氧化效果。
飯前喝20ml「生命果泡兒刺」發酵的酒，不僅可以促進血液內的脂肪轉運，還能預防心腦血管疾病，堅持7天，身體就會感到好轉。
生活中的2個小技巧，望重視
1、多飲水
水堪稱為大自然最好的稀釋劑。這裡建議，血稠者每天起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升左右的水。但是，有心臟、腎臟疾病者則需遵醫囑飲水。
2、多運動
血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高身體代謝水準，加速血液循環。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥塑身，還可預防血液粘稠出現。
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