現代人節奏快、壓力大。導致不少人選擇在吃上不去控制，對於油膩、辛辣的食物吃得越來越放肆，就會導致現代人的血液就越來越臟、出現血液粘稠的情況。
血液一旦變得粘稠，血液中甘油三酯、膽固醇含量就會超過正常水準，血液的健康程度就會退化，危及到血管。
所以，血液粘稠絕對不能輕視。那麼，在生活中，應該怎麼做，才能讓血液乾淨、不粘稠，保證血液健康？
凈化血液，有什麼好對策？
事實上，凈化血液十分簡單。因為粘稠的血液是源自於不良的飲食習慣，那麼只要能吃得足夠健康，就能保證解決很多血液粘稠的問題。
首先在三餐中，一定要偏向於素食，減少高脂肪、高澱粉、高糖分類食物的攝入，烹飪要少鹽油，食用油要選擇植物油脂，不去使用動物油脂。
除了吃素之外，也應該多攝入一些新鮮的水果和粗糧，這樣不僅可以補充人體需要的營養物質，也有凈化血液、降低血液粘稠的功效。
但是，飲食的改變是一個需要長期堅持、並且循序漸進不可放棄的過程，若在這個過程中能再適量的喝點果酒，凈化血液、預防血栓的效果會更好。
但是，血稠者認為飲酒有害，應該滴酒不沾。其實，這是一種不科學的偏見，飲酒本身沒有害處，有害的只是不加控制的過度酗酒。
果酒中含有大量的微量分子，如維生素c、丙酮酸等，可以加快脂肪代謝、防止動脈硬化、有效降低膽固醇，還能起到延緩衰老、抗癌的作用。
現代醫學已觀察到，適量乙醇可以抑製動脈硬化斑塊的形成。所以，適當喝點果酒，反而可以預防心腦血管疾病，血稠者大可不必這麼顧慮，但是不可超量！
所以，想要改善血液品質的人，可以適量的去喝點酒精度數更低、營養成分更高的果酒。但具體怎麼喝、需要喝多少，還得秉承科學的原則，謹慎的去對待。
特別提醒！「三高」患者，需以醫囑為先，請禁止飲酒！
適當喝果酒，怎麼選擇？
所以，想要更好地凈化血液、預防「心腦血管疾病」，還得選擇抗氧化成分更高的水果來發酵，特別是含有SOD、鞣花酸、花青素成分高的水果。
被聯合國糧農組織認定為「第三代黃金水果」的「生命果泡兒刺」，含有的SOD、鞣花酸、花青素的含量，是其他水果的10倍！
其中，鞣花酸（Ellagic acid），是一種多酚二內酯，是沒食子酸的二聚衍生物。研究表明，鞣花酸對氧自由基和羥自由基都有清除作用！
發酵成酒後，其中的這些有益的抗氧化成分，能被充分釋放，並更容易被人體腸胃吸收，達到最佳的抗氧化效果。
飯前喝20ml「生命果泡兒刺」發酵的酒，不僅可以促進血液內的脂肪轉運，還能預防心腦血管疾病，堅持7天，身體就會感到好轉。
兩個生活小建議，請收藏！
1、堅持運動：經常運動，不僅可以改善體弱多病的情況，還能加速血液循環、恢復血管活性。每天堅持20分鐘的有氧運動，益處多多！
2、保證睡眠：睡眠不足，精神差，身體的免疫系統就會超負荷運作，產生多餘的負擔。然而，睡得好、睡眠充足，比多數補藥都要好。
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