腳底出汗是濕氣重的表現嗎？脾虛導致濕氣重該怎麼辦？

國慶假期一到，大部分上班族都是想著外出遊玩，好好放鬆放鬆。但是，腳底老是出汗，想玩也玩不好，真是苦不堪言。其實，夏天氣象炎熱，手腳出汗是正常的生理現象，可以更好地幫助身體散熱。但許多人在寒冷氣象依然出現腳底出汗癥狀，這種情況很有可能是體內的濕氣過重引起的。另外，脾胃功能失調也會導致脾胃的運化變弱，因此體內的水濕沒辦法及時排出，導致腳底出汗。

腳底出汗是濕氣重的表現嗎？

腳底出汗很有可能是體內的濕氣重，也有可能是脾胃虛弱導致的。脾胃虛弱的人容易出汗，而且出汗量比常人要多，在手腳部位出汗明顯。因為體內的濕氣無法及時排出，就會通過手腳的汗液排泄排出體外。此外，人體的消化跟脾胃關係密切，如果出現消化不良，往往會導致脾氣不足，很容易出現腳底出汗。

脾虛導致濕氣重該怎麼辦？

1、在脾虛的調理上，飲食是關鍵的一環，特別是早餐，更不能忽視。在早餐，可以喝一些養脾胃的粥類，例如小米粥、山藥粥等，都很不錯，都具有養脾胃的作用。同時要注意的是，飲食方面不要太過重口、肥膩，主要是以清淡為主。也不要吃的太飽，保持七八分飽就可以。如果出現大便乾燥的話，則是順時針按揉腹部。如果是大便溏稀，則逆時針按揉腹部。

2、要做好保暖的工作。特別是春秋的時候，氣象經常變化無常，脾胃虛弱的人更要注意保暖，不要受寒。如果胃脘感到發冷的話，可以喝紅糖薑茶。如果手部出汗比較多，隨身攜帶紙巾，流手汗的時候，就可以隨時擦一下。或者是在外出遊玩的時候，戴著薄薄的棉質手套，這樣手汗可以隨時被吸收，也可以避免滋生一些細菌。

3、腳部出汗多的話，很容易出現腳臭的情況。因此，選擇鞋子方面，要穿透氣性強的，不然就很容易腳氣或是長濕疹。可以採用中藥湯進行泡腳，可以緩解出汗情況。準備10克艾葉，30克葛根，30克王不留行，30克透骨草，一起煎煮成藥湯。然後，再加入10克明礬，放涼後用來泡腳。

總之，腳底出汗很有可能是脾虛導致濕氣重而引起的，需重視起來。當然，用心做好調理，腳底出汗的癥狀自然就可以緩解，十一小長期才能玩得更開心，何樂不為呢。