不論男女，出現這6個體征，說明你脾虛很嚴重

大家都知道，夏季氣象炎熱，很容易就會「中暑」，出現不思飲食、頭暈、噁心、發熱等不適癥狀。

但是，不是每個人在夏季都會感受暑濕邪氣，最主要還是取決於脾氣是否充盛。

所謂「邪之所湊，其氣必虛」，運化水濕最重要的臟器就是脾。如果脾胃運化功能正常，能夠運化身體的水濕，機體就能夠抵禦在濕邪，不被侵犯。

反之，如果本身就脾胃虛弱，外界大環境中充盛的濕熱之邪就會疊加在機體，從而發病。所以脾氣虛的人在夏季更容易生病，一旦過食生冷、或冒雨涉水、或感受炎熱，很容易被暑濕邪氣侵襲。

那麼，在夏季出現了什麼癥狀就說明有脾氣虛的情況呢？

第一，可能會有發熱。

這種發熱叫氣虛發熱，《素問?刺志論》說到「氣虛身熱，得之傷暑」，清楚地闡述了發熱是因為素體氣虛，不能固攝陽氣，暑濕侵襲以後虛陽外浮而導致。

第二，乏力、周身酸困。

這也是經常出現的癥狀，很多脾氣虛的人到了夏季，會覺得提不起精神、沒有力氣，這是因為濕邪困脾、暑邪耗氣，更加重了氣虛的情況；濕性粘膩重濁，流注於肌肉四肢，就會導致身體酸困、懶動。

第三，頭暈沉。

濕邪困阻陽氣，清陽不能上升頭面，就會有頭暈、頭重如裹的感覺。

第四，沒有食慾、脘痞腹脹。

濕邪困脾，阻滯中焦，會讓本身就虛弱的脾胃負擔更重，因此吃不下飯，就算吃了也會覺得不能消化，堵在腹中非常難受。

第五，排便不爽、大便粘膩。

濕邪粘膩，屬於陰邪，性趨於下，喜歡停留在下焦，阻滯氣機，所以不但會導致大便粘膩，還會有下腹部肥胖。

很多人不是特別能理解，大家都知道中醫常講痰濕容易導致肥胖，為什麼脾氣虛也會胖呢？其實，中醫理論中導致肥胖的原因很多。脾氣虛的肥胖較為典型的表現就是肚臍以下的肥胖，小腹部、胯部較大，下腹部觸感較松垮。

造成這種肥胖的最直接原因就是攝入與代謝的不平衡。因為脾氣虛時，脾升清降濁的功能也會受到影響，很多水濕等濁邪不能及時排出體外，濁邪屬陰，主要聚集在身體的陰位。

而腹部屬陰，肚臍以下更是陰中之陰，所以濕濁會主要堆積在下腹部，從而產生下腹部肥胖，這種肥胖其實是一種虛胖。

第六，齒痕舌。

大家可以自行觀察舌頭，如果舌體胖大，舌邊有齒痕，就是脾氣虛的典型舌象。通常在夏季，還伴有舌苔黃膩或白膩。

通過這些癥狀，大家可以直觀地了解，脾虛和中暑的關係非常密切，因此夏季治療暑濕病一定要健脾益氣。

將正氣補足，提高脾胃運化水濕的能力，機體充盛的陽氣上提， 不適癥狀自然消失。

所以，夏季更要注意養護脾胃，氣象越炎熱，越要吃易消化的清淡食物，不要過食生冷，可以適當多吃扁豆、薏苡仁、芡實、蓮子等健脾滲濕的食物。