小小橘子皮，祛濕作用大！和它一起配，輕鬆去除5年濕氣！

濕氣是中醫的說法，又分熱濕和寒濕，屬於「六淫之邪」之首。一般來說，濕氣重的人會伴有脾虛的病症，脾的運化能力變弱，導致濕邪困脾，久而化熱，形成濕熱困脾的現象，導致濕氣重。

脾作為人類身體的根本，出現虛弱就容易導致體內濕氣無法正常運作和排出，久而久之就會出現各種大大小小的疾病。濕熱困脾，意味著痰濕運化能力的降低，容易導致動脈硬化、高膽固醇血症、高脂血症、高血糖等疾病。

一、濕氣重身體有哪些變化？

1、「像皮球一樣的肚子」

很多人不胖，但是肚子卻特別大，像個皮球似的，還鬆鬆軟軟，總是把衣服撐得鼓起來，這種就是痰濕，痰濕嚴重者，甚至還會容易水腫。

2、「面色暗黃，無精打采」

濕是為陰邪，易阻歇機，損害陽氣。導致肢體困重、精力不濟、面色暗黃、面無血色、少光澤。

3、「眼袋腫大似燈泡」

體內長期有濕的話，會導致脾虛、脾功能減弱，形成水濕運化不流暢，肌肉皮膚缺乏營養，不緊緻，沒彈性。時間長了，眼瞼下垂，眼袋越來越大。

4、「易長痘，不易消」

可以說痘痘和濕熱有直接關係。人的飲食不規律，暴飲暴食、抽煙酗酒、喜高辛辣油膩食物、冷飲濃茶等。這些嚴重傷害脾胃，以致於內濕停滯，濕熱內生，體內濕熱聚集，外透是阻塞毛囊和皮脂腺，產生痘痘。

二、如何正確祛濕？

1、祛濕先健脾。中醫上講究內調脾胃祛濕，而內調脾胃祛濕最佳方法就是中藥。中藥祛濕最主要的就是調理脾胃，脾胃好了，濕氣也自然而然會消失。而且是針對內外濕，雙管齊下，利用了祛濕先健脾的原理，滋養脾胃的同時去除了多餘的濕氣，而我們現在在網上常見到的咪谷坊二十八珍膏就是中藥古方的濃縮，營養更易被人體吸收，現在已被評為非遺，解決了九五成以上的濕氣問題。它主要就是在解決濕氣的同時還調節人體機能，增強免疫力，從而達到祛濕健脾，利尿排毒，行氣消腫，扶正祛邪，治病糾偏的作用。從一開始就受到了很多人的喜愛。

2、妙用橘子皮。橘皮有理氣調中、燥濕化痰的作用，可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕所致的咳喘等，但此橘皮並非鮮橘皮，它是成熟的橘皮經曬乾或晾乾製成的。一般放至隔年後，等揮髮油含量大為減少，黃酮類化合物含量相對增加之時，橘皮的藥用價值才能體現出來，且陳得越久越好，故稱之「陳皮」。

材料：準備好橘子皮，4-5片生薑，3-4杓紅糖。做法：把橘子皮洗凈，同生薑，紅糖放入鍋中，然後加入涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右就好。每天喝上一兩杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。還可以減肥，也有通便作用。

3、喜愛油膩飲食、缺乏運動的人，身體大多感覺沉重，而且四肢無力。因此也就成了越不能動越不愛動。久而久之體內濕氣越攢越多，一旦濕氣入脾臟，那麼就很容易引發濕熱病症。想要排濕就要加強體育運動，通過運動把毛孔張開，排出大量的汗液以及排出體內大量的濕氣。