常年便秘拉不出？試試蜂蜜加上「它」！潤腸通便，比香蕉管用多了

相信我們很多人都遇到過便秘這種問題，便秘不僅使我們變胖，對我們的腸胃還會造成損害。便秘也是一種病，但是很多人往往都不當成一回事。我們對便秘的問題都應該重視起來，常年便秘拉不出？試試蜂蜜加上「它」！潤腸通便，比香蕉管用多了。

蜂蜜+山楂

大家都知道蜂蜜本身就有潤腸的效果，而山楂有開胃促進消化的作用，兩者搭配在一起對便秘能起到很大的作用。潤腸通便，比香蕉管用多了。我們可以先把山楂放入鍋裡面蒸熟，然後撈出來搗碎成泥狀，再倒上一些蜂蜜就直接直接吃啦。既能夠消食，還能促進排便通便，對便秘患者來說是福音。

蜂蜜+黑芝麻

很多人可能想不到蜂蜜加上黑芝麻可以幫助我們解決便秘的問題，它們搭配在一起清除宿便的效果是非常好的。我們只要先把黑芝麻放到鍋裡煮熟，取出來攪拌成粉末狀，再加入一些蜂蜜，泡上一些溫水，每天只需要吃上兩三杓，就可以輕鬆排出宿便，還能調養我們身體哦。

蜂蜜+魔芋

魔芋熱量很低，還可以減少之風吸收，所以放在一起能很好促進排便。我們可以將魔芋榨成汁放入鍋裡用小火烹飪成泥狀，然後再加入蜂蜜攪拌。可以在吃早飯之前空腹吃上兩三少，對治療便秘非常有效，能及時清理我們體內的宿便。

大家不要因為覺得便秘是種小事就很不放在心上那種，其實便秘對我們身體也能造成傷害，常年便秘卻不付出行動去改變的話身體遲早要拖出問題。如果你也有常年便秘拉不出的這種問題，試試蜂蜜加上「它」！潤腸通便，比香蕉管用多了。

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