蜂蜜加「它」泡水喝，排出黑臭宿便，減少毒素體重降，比香蕉管用

現代生活很多人越來越不喜歡運動，在飲食上也特別喜歡吃一些肉類，再加之工作是久坐不動，種種因素都讓他們形成了便秘的體質。便秘讓他們的生活非常的受困擾，苦不堪言。

但是其實便秘的形成過程非常的慢，有時可能幾年的不良習慣才會形成，一開始可能只是排便次數變得越來越少、大便非常的乾結，慢慢的才會形成天天便秘的情況。

其實便秘的情況都跟他們在飲食和運動少有一定的關係，日常生活中，若是經常喜歡吃一些肉類難以消化，就會形成便秘；若是生活中不太喜歡運動，身體新陳代謝比較慢，也可能會造成便秘的發生。便秘時間若是長久的話，這些毒素堆積在我們腸道內，會讓我們體內對這些毒素進行二次吸收，長此以往的話會對我們的身體形成很差的影響。

今天我就給大家介紹一種方法，若是用蜂蜜加這種物質一起吃的話，會排出身體裡的黑臭宿便，不但減少體內的毒素，還能讓體重也跟著慢慢降下來，比你在日常生活中吃香蕉要管用的多。

蜂蜜為什麼可以通便？

說到潤腸通便，大家首先想到的一般都是香蕉，但其實蜂蜜對潤腸通便也有很好的作用。

蜂蜜中含有的這些維生素和礦物質，以及人體所需要的活性酶，可以幫助我們的腸胃蠕動，促進腸胃的消化，縮短人體對宿便的存儲時間，能夠讓這些宿便更快的從我們體內排出。若是堅持喝一點蜂蜜水的話，對於便秘有很好的緩解作用。

蜂蜜加它這樣喝，有效緩解便秘，排出黑臭宿便，減少身體毒素

1、蜂蜜除了可以加溫水單獨沖泡之外，還可以加一些山楂來泡水喝，山楂對我們的身體有很好的開胃和促消化的作用，若是將蜂蜜和山楂以1:1的比例來沖泡水喝的話，也可以起到很好的通宿便，促腸胃消化的作用。

2、蜂蜜還可以加一點芝麻油來泡水喝，芝麻油其實是由芝麻榨成的一種油，對身體也有很好的潤腸通便作用，若是用芝麻油和蜂蜜按照5:1的比例來泡水喝的話，對潤腸通便，排出黑便也有很好的作用。

但是在生活中要提醒糖尿病患者，盡量不要食用蜂蜜，因為它的含糖量過高，可能會影響糖尿病人的血糖，更多便秘問題可以關注微信公眾號；腸道小助理