悲傷的父親：媽媽們知道父親也會出現產後抑鬱症的癥狀嗎？

顧問喬·巴特勒告訴新爸爸的生活場景：爸爸抱起寶寶。寶寶開始哭了起來。爸爸試圖安慰寶寶。寶貝開始尖叫。媽媽猛撲過來。寶寶不再哭了。媽媽開始給寶寶餵奶。爸爸生氣。「我不是乳房，」他想。「我沒什麼可提供的。」為金縣家庭服務部門工作的巴特勒在描述那個虛構但熟悉的場景時並沒有特別的父親。他心中都有爸爸。感覺「被邊緣化」是新爸爸的常見情緒- 也是男性產後抑鬱症的誘因之一。

長期以來，人們認為產後抑鬱症可以在出生後的幾個月內對女性產生影響，現在也承認產後抑鬱症也會折磨男性。2006年一項關於兒科學雜誌的研究報告稱，10％的父親患有中度至重度產後抑鬱症 - 這一比例幾乎與患有嬰兒憂鬱症的女性中的14％一樣高。「人們需要知道這可能發生在他們身上，如果它確實發生在他們身上，那裡也有其他人在體驗它，」Will Courtenay博士說，他是加利福尼亞州伯克利市的心理治療師，他出版了SadDaddy .com關於爸爸的產後抑鬱症。「人們不需要在沉默中獨自受苦。」

一個嚴重的問題。雖然經歷同樣痛苦，但男性和女性的產後抑鬱至少在兩個方面存在差異。首先，荷爾蒙不會與爸爸一起發揮作用。其次，男性並沒有表現出產後抑鬱症的典型徵兆：悲傷。科特尼說：「通常在男性中，我們會看到更多的煩躁和與他人的衝突，退出朋友和家人，從事不計後果的行為。這就是男人[回應]的方式。他們並沒有把自己看作是抑鬱症。」

那是一個危險的盲點。如果爸爸看不到他們沮喪，他們就不太可能尋求朋友，家人，治療師或支持團體的幫助。然而，這只是問題的一半。即使父親確實認識到他們的抑鬱症，男性也不太可能尋求外界的幫助。「男人低估了他們的需求，」科特尼說。「如果一個男人說"我可以自己騎這個，"他可能已經過了不歸路。」如果是這樣，後果可能是嚴重的：從離婚到藥物濫用到自殺。此外，研究表明，父親經歷過產後抑鬱症的嬰兒可能會出現發育遲緩和行為問題，Courtenay說。

抑鬱症的誘因。並不是每個母親和父親經歷產後抑鬱症的方式都不一樣。「 睡眠剝奪可能是男性和女性最大的誘因之一，」考特尼說。婚姻問題是另一個相互觸發 - 有時是結果。夫妻經常低估鸛的到來會給他們的世界帶來多大的壓力。「在你生完孩子之後，很容易沒有時間像夫妻一樣共度，」金縣家庭服務的育兒項目經理Veronique Burke說。「如果你不注意這一點，一對夫婦重新連接可能需要很長時間，他們最終可能會分道揚..」

父親的一個沮喪是學習與寶寶分享媽媽。大多數男性缺乏龐大的社交網路，並依靠妻子的情感支持。然後是嬰兒，「他們最依賴的人已經不在了，」考特尼說。「她忙於全天候工作。」伯克說，雖然今天的父親更有可能換尿布或推嬰兒車而不是上一代的爸爸，但他們仍然感覺像是第三輪。「他們經常感到與寶寶沒有關係，」她說。

巴特勒說，我們的文化與此有很大關係。女孩們在男孩長大的時候和媽媽一起長大。「媽媽們在嬰兒如何工作以及如何適應嬰兒方面處於領先地位，」他說。伯克說，男性 - 以及女性 - 處理產後抑鬱症的最佳方法是預測產後抑鬱症。她說，確定支持來源，解決任何婚姻衝突並留出時間共同消費，可以更容易應對產後抑鬱症的影響。

巴特勒正在組建一個名為父親的第一步的支持小組。雖然沒有專註於產後抑鬱症，但它將幫助期待的父親處理他們的新角色。巴特勒建議爸爸在產後抑鬱症中掙扎：與他們的孩子有更多接觸。爸爸不應該順從媽媽，而應該問自己：「 我能做的儀式和慣例是什麼？」 他說。這就是巴特勒的所作所為：他將自己的小女兒抱在肩上，插上了一張Sade CD，並在起居室裡輕裝上陣。他們喜歡它。「我最終發現我確實有一些東西可以提供與乳房無關的嬰兒，」巴特勒說。