老中醫教你4種小妙招調理情緒胃腸病，可治療老胃病

現代人工作緊張、生活節奏快、精神負擔重，許多人處在身體、情緒的雙重亞健康狀態下，長此以往，就容易引發胃腸道功能障礙。

人體胃腸道功能受神經、內分泌系統協同支配、調節，其所擁有的神經細胞數量僅次於中樞神經，對外界刺激十分敏感。胃腸道是人類最大的"情緒器官"，人的消化功能會隨著情緒波動而出現"情緒化"的反應。

情緒胃腸病是這樣一些病人，主訴各種消化道不適癥狀，如食欲不振、上腹部隱痛不適、泛酸、燒心、下腹脹痛、腸道"嘰裡咕嚕"作響、肛門排氣不斷等。

這類患者有一個共同的特點，在焦慮、憤怒、憂傷、緊張、生氣等不良情緒狀態下，胃腸道不適癥狀明顯加重。

心病還需心藥治

（1）要保持良好的心理狀態。

（2）要養成良好的生活習慣，不吸煙嗜酒。

（3）胃腸癥狀較嚴重者，可在醫生指導下適當服用促胃腸動力藥物、製酸葯等。

調理情緒胃腸病的妙招

（1）玫瑰白梅茶

材料：玫瑰花、白梅花，各10克，即一比一比例。

做法：開水煮製

功效：疏肝理氣，止痛，消帳。

適用於：肝胃不和型的胃脹胃痛

提醒：用玫瑰花和白梅花花泡水代茶飲，味道稍淡，可根據個人喜好，適當加點糖，有胃食管反流，反酸，燒心癥狀者則不能加糖。

（2）化橘紅陳皮茶

材料：化橘紅、陳皮，各10克。

做法：開水煮製

功效：理氣健脾，燥濕化痰，對痰濕中阻型的消化不良，胃脹胃痛的療效是非常好的。

提醒：化橘紅，即柚子皮，外層帶紅色的皮，把紅色部分切下來，白色部分不要。陳皮，有健脾理氣，燥濕化痰作用，而化橘紅燥濕化痰甚至比陳皮效果還要好。

（3）山藥薏米蓮子粥

材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗，適量

做法：先將蓮子薏米洗凈浸泡兩小時，山藥削皮切小塊，用水泡著防止變色；大米洗凈備用；再將蓮子、薏米加入適量水煮開，再加入大米、山藥一起煮，差不多一個小時將所有食材煮軟即可，喜歡冰糖的可以在最後五分鐘加入冰糖。

功效：對脾胃虛弱，對老年人脾虛，長期胃不好，食慾不佳，甚至大便糖稀有奇效。

提醒：山藥推薦使用鐵棍山藥，它是山藥中的極品，有健脾補氣，補腎，補肺的作用。

（4）香櫞佛手粥

材料：大棗、 香櫞、 佛手， 各10克。

做法：將香櫞，佛手加水煮至20分鐘後撈出，去渣，再加入適量大米、紅棗熬至成粥

功效：有疏肝理氣，健脾、燥濕化痰的作用。

提醒：大棗不僅可以補血補氣，還有健脾和中的作用，適用於肝鬱氣滯，痰濕中阻，脾胃虛弱。

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