養胃的幾種粥做法！

南瓜山藥粥

山藥具有健脾益胃的功效，很適合脾胃虛弱的人食用，加了南瓜，增添了一絲甜甜的味道。

1.南瓜洗凈，切小塊，山藥去皮切小塊

2.鍋中加水，煮開，加大米，小米煮開之後轉小火煮20分鐘

3.加南瓜，山藥再煮15分鐘

4.可以加點枸杞，跟冰糖再煮1分鐘即可（不喜歡的可以直接出鍋就可）

栗子粥

栗子酥軟香糯，具有一定的養胃健脾功效。

1.先把栗子煮熟，去殼，切碎栗子備用

2.鍋中加水，加大米進去煮開，轉小火煮20分鐘

3.加入栗子進去煮，可以再加點糖，煮5分鐘即可

八寶粥

八寶粥調理營養，易於吸收，是食療」佳品，有和胃、補脾、養心、清肺、益腎、利肝、消渴、明目、通便、安神的作用。

1.黑米，糯米，麥仁洗凈，浸泡20分鐘

2.紅豆，綠豆洗凈，浸泡20分鐘

3.大棗，蓮子，花生米洗凈

4.把所有材料加入電飯煲，可以加點冰糖，煮粥鍵，到時間即可

玉米粥

玉米性平味甘，有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

1.玉米洗凈，掰出玉米粒

2.大米洗凈，浸泡20分鐘

3.鍋中加水，煮開加玉米進去煮5分鐘

4.加米進去再煮20分鐘即可

胡蘿蔔小米粥

胡蘿蔔含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，可以明眸養眼，潤澤肌膚；小米能健脾和胃，清心安神。

1.胡蘿蔔洗凈，切丁

2.小米洗凈

3.鍋中加水，煮開，加小米，胡蘿蔔丁煮30分鐘即可