孩子消化不良 喝什麼粥比較好？

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

1. 蓮子紅茶粥

中醫認為，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。淮山中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化和吸收。本品可溫胃健脾，最適合因脾陽不足而引起的消化不良的小兒食用。

食材：粳米100克，淮山50克，蓮子15個，紅茶包1個，冰糖適量。

做法：

(1)淮山洗凈，去皮，切成小塊。粳米、蓮子洗凈。

(2)將清水放進鍋中，放入紅茶包和蓮子，大火煮沸。

(3)然後放入粳米、淮山煮成粥，最後調入冰糖即可。

2. 山楂粥

山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類幫助消化。這道粥特別適合消肉食積滯者食用。

食材：粳米100克，山楂20克，白砂糖適量。

做法：

(1)將粳米、山楂分別洗凈。、

(2)將洗凈的食材放進鍋中，加入適量的清水，煮成粥。

(3)食用時調入白砂糖即可。

3. 薏米胡蘿蔔粥

蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症。這道粥具有健脾化滯的功效，適合消化不良、咳嗽者食用。

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

(1)粳米和薏米洗凈，淮山去皮切塊。

(2)將所有材料一起放進鍋中，大火煮沸，轉小火煮成粥。

4. 玉米粥

玉米粥中含有豐富的維生素，清淡香甜具有助於減輕春節過吃肥甘厚膩的不適。

食材：玉米1根，清湯800g，精鹽少許，白糖少許，植物油適量，大米適量。

做法：

(1)將大米清洗乾淨，熬粥備用;

(2)將玉米顆粒剝下，清洗乾淨。

(3)如果寶寶月齡小，要將玉米磨成泥或是切成玉米碎。

(4)粥熬好以後加入玉米泥或者是玉米顆粒，待水再次煮沸，放入適量調味料就可以了。

由於嬰幼兒的消化器官還在發育之中，因此消化能力是較弱的。一旦餵養不當便可能造成寶寶的消化不良。但是造成寶寶消化不良的原因也不僅僅是餵養不當，還有胃腸疾病、濫用抗生素、著涼、寶寶身體弱等原因，也同樣會使寶寶消化不良。

1. 自身原因：嬰幼兒的消化器官還處在生長髮育之中，而且消化液也比較少，胃腸的粘膜也比較脆弱，消化功能偏弱。

2. 餵養不當：孩子的父母缺乏餵養知識，給寶寶吃了不易消化的食物，從而導致孩子攝入不良食物，引起了胃腸功能的抗議，腸胃消化不動，這就會讓寶寶消化不良。

3. 其他原因：如果胃腸有疾病、濫用抗生素、著涼、寶寶身體弱等原因，也同樣會使寶寶消化不良。

寶寶的消化不良情況不容忽視，這關係到孩子的營養攝入，會對正常的生長髮育造成影響，所以，這雖然是小毛病，但也要謹慎對待。嬰幼兒還太脆弱，就要更加小心呵護。