心腦血管疾病患者適合「秋凍」嗎？要注意什麼

「秋凍」是說秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服凍著點，不要過早穿上厚衣服。在秋季要適合氣溫的衣服，適當秋凍，秋季棉衣宜晚穿著，要慢慢漸漸加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，會使身體得到對冷空氣的刺激鍛煉，使防寒能力增強，適應漫長寒冷的冬季。

但是並不是所有人都適合「秋凍」，要因人而異。如果你本身身體就不是很好，就不要一昧的「秋凍」，這樣反而適得其反。因此，最好還是根據氣溫和身體感覺及時增加衣物。比如心腦血管疾病患者，就不能為了「秋凍」而「秋凍」。

心腦血管患者不能「秋凍」

由於深秋時節氣溫變化大，溫差、風速、氣壓都處於較大的波動狀態，氣候多變，會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時可導致冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至血管脆裂發生中風，引起偏癱，危及生命。所以，凡是患有心腦血管疾病的人，在深秋季節不但不應「秋凍」，還應注意保暖，隨著氣象變化及時增添衣服。

秋季需要預防心腦血管疾病

秋冬是心腦血管疾病高發期，受氣候變化影響及相應的生活方式改變，誘發各種心腦血管疾病的危險因素，在這個時期將「低開高走」，如果不積極加以控制，它們將持續在高位運行。

這些危險因素其實就是大家熟知的吸煙、高血壓、高血糖、高血脂及高體重。尤其以前三個因素最為兇險。有這些高危因素的人群，除了要戒煙之外，在初秋階段要增加對血壓、血糖、血脂及體重這些危險因素的檢測。

比如，主動去門診隨訪血壓、血糖、血脂及體重等各項指標，必要時調整夏季的用藥方案，保證各項危險因素的平穩運行，心腦血管疾病的發生率會顯著降低。有高血壓高血糖的患者，進入秋冬季節，要記住七字箴言：少油少鹽多運動。

秋天心腦血管疾病高發，如何預防？

1、防秋燥

秋風起，容易出現乾燥，中醫稱為燥邪。燥邪傷人，易傷人體津液，會出現口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便乾結、皮膚乾，甚至皸裂等癥狀。秋天應多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜，以及梨、葡萄和香蕉等滋陰潤肺的食物。在起居上要早睡早起，早睡能養陰，使機體津液充足、精力充沛。

2、多補充水分

秋季氣象比較乾燥，身體裡的水分消失得也比較快，要是沒有及時的補充，那麼血液就會變得更加的粘稠，減慢了血流的速度，容易形成血栓，從而形成缺血性的中風、腦血栓、心肌梗死或者心絞痛。每次在出門時一定要帶好水，可以選擇糖水或者淡鹽水，採取少量多次的原則，如果喝得太多或者太快的話都會增加心臟的負擔。