氣象轉冷，要護好心腦血管

本報訊近日，氣象漸冷，晝夜溫差開始拉大，在冷空氣的刺激下，皮膚、血管收縮，血壓容易波動，從而引發一系列不良反應。近日，記者從各大醫院了解到，中風、心腦血管疾病、呼吸道疾病又到了高發季節。

氣溫驟降，氣候突然變化的冬季對於心腦血管疾病患者無疑是一顆「定時炸彈」。此外，對中老年人、幼兒及抵抗力較差的人群來說，冬季更容易感冒、咳嗽、感染老慢支、哮喘、肺氣腫等呼吸道疾病，誘發腦出血、腦血栓形成、腦梗塞、高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等心腦血管疾病。「即使中青年人，也可能突發心肌梗塞，引起猝死，須引起重視，不可掉以輕心。」區中心醫院心內科主任喬增勇表示，「氣溫驟變的環境下，高血壓、糖尿病患者等也容易受影響，誘發心腦血管疾病。」

專家建議，冬季應注意保暖，適當增加衣物，在供暖的房間內，出門前應先在門口打開門適應，避免直接出門時，冷空氣刺激血管，容易造成心腦血管意外。如有晨練習慣的人，應以上午10點以後或者下午為宜。早上6-10點，是人體血壓較高的一個時段，出門過早，受到寒冷刺激，較容易出現心腦血管問題。生活作息要穩定，在飲食上飯菜宜清淡。注意控制血壓，經常測血壓，調整用藥量，避免血壓反覆波動。同時，喬增勇還強調，「一旦出現胸悶、氣急、咳嗽、頭痛、頭暈等癥狀，一定要及時就診。尤其是心腦血管疾病患者，出現心梗癥狀時應立即撥打120送醫搶救。」

此外，呼吸道內科門診患者人數明顯增長，區中心醫院呼吸內科主任魯立文告訴記者，由於冬季氣候乾燥、空氣品質不佳，又加之較為寒冷，一進入冬季，來掛號門診的人數較上一季度超出80%以上。「往年從11月份開始至第二年2月，就診人數就會翻倍遞增，其中以老慢支、哮喘、肺氣腫患者為多數。」

那麼如何做到預防呼吸道疾病？魯立文提醒，要適當運動，增強體質，提高自身免疫；在空氣品質過關的情況下，應注意保持通風換氣；均衡飲食，多吃富含維生素C的新鮮水果、蔬菜；如果遭遇霧霾氣象或去一些人口密集的場所時，最好戴上口罩。盡量減少在商城、影院等公共場所的停留時間；要保持生活規律，按時作息，保證8個小時的充足睡眠，不熬夜。根據氣象變化，要及時增添衣服，防止受涼，養成多喝水、勤洗手的習慣，注意個人衛生。