老年心腦血管朋友 溫差驟變不可不慎

「天涼好個秋。」但對於患心腦血管疾病的老人來說，最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大，就像埋下了一顆「炸彈」，致使相當多的老人前往醫院就診。

秋天養生的關鍵，就在於「滋陰潤燥」。其實只要做到「身不涼、食宜潤」就可以啦！然而，患有心腦血管疾病的老人們則需要注意，在堅持治療的同時，還要注意以下幾個方面的問題。

一、謹慎「秋凍」

「秋凍」是防範疾病的自我保健良法。但是，心腦血管疾病朋友應慎重「秋凍」。因為低溫使血液從皮下血管輸送到身體內部變得緩慢，加重心臟負擔。

二、預防「秋燥」

秋季除了鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥外，人的情緒也容易跟著「秋燥」變得躁動不安。因此，遇事要心平氣和，憤怒、煩惱等不良情緒都會促使血液中腎上腺素分泌過多，使心跳加快，血壓升高。

三、慎「貼秋膘」

傳統觀念認為，夏季之後人們應該多吃肉類，增加營養，儲備脂肪，以備過冬禦寒。但是現在生活水準提高，人們平日裡攝入的脂肪、蛋白質含量並不低，沒有「貼秋膘」的必要，對於心腦血管病朋友來說，更是如此。

四、堅持必要的營養素乾預

心血管疾病朋友在秋季除了要保證合理均衡的飲食外，堅持服用一些有利於心腦健康的營養素也非常必要（注意要在健康管理師的指導下進行營蕎乾預）。

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