女性適當哭泣有益健康

哭還有這種好處?

生活中有些女性在受到委屈或心情不好的時候，就會選擇用哭來發泄，但隨著年紀的增長，很多人會將情緒埋藏在心裡，甚至是經常壓抑自己的情緒，可你知道嗎，長期這樣容易造成抑鬱的現象。相反，女性適當地哭泣更有益健康。

哭泣不僅能夠讓人積攢的壓力得到釋放，還能潔凈身體，人在哭泣時，有毒物質就會從身體中釋放出來，而壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，也會讓人的精神得到放鬆。不過哭泣要注意適當，最好別超過15分鐘。如果哭的時間太長、太久，就有患上焦慮、躁狂和其他心境障礙的風險，也容易讓心理進入疲勞期。