再難搞的咳嗽，喝一口它，5分鐘排痰止咳！孩子長個子，吃飯香啊~

大家好，我是巧姐，是一名有著十幾年資深育兒經歷的中醫育兒師，現在兒康堂擔任中醫育兒顧問；家裡也有著兩個孩子，一個8歲在上小學，一個5歲還在上幼稚園。我家兩個孩子打一生下的時候，體質就不如其他的孩子，所以我一直都在用中醫的方法在給兩個孩子調理體質，現在兩個孩子不僅體質強過同齡的小夥伴，我家大寶還在班上當上了體委，現在身體可棒了。

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對於調理孩子體質，我一直跟家長提倡的都是用健康自然的方法，平時孩子的咳嗽、感冒、流鼻涕、拉肚子等，我們第一選擇不要去醫院，可能孩子的病情是暫時得到了緩解，但抗生素對孩子體質的傷害卻是永遠的。像如果我家兩個孩子咳嗽的話，我不會說給孩子吃止咳藥啊，或是去醫院。我會選擇用下面這個食療的法子來給孩子護理，一般給孩子用上一兩次，孩子就好了，不僅效果好，而且不傷體質，現在告訴大家怎麼做，希望能幫助更多的孩子健康成長。

食療簡介：

冰糖燉檸檬是一道四季皆宜的養生飲品。檸檬果味酸甘，性平，化痰止咳，生津健脾。常用於暑熱，咽喉炎症，咳嗽痰多、小兒百日咳等症。冰糖清熱潤肺，檸檬化痰止咳。二者合用能增大清熱止咳的作用。可緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

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冰糖燉檸檬做法：

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1.原材料圖

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2.檸檬先用鹽水泡半小時，然後再用海棉塊清洗，檸檬一定要清掉表皮的蠟。

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3.瓶子清洗乾淨後再用開水泡5分鐘。

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4.然後倒扣瓶子，自然涼開。

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5.洗好的檸檬，自然涼開後，用無油無水的刀具切蒲片，去仔。

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6.切好的檸檬用蒸碗裝在下面，表面鋪上冰糖，放蒸鍋蒸9個小時。我的是用電飯分幾次蒸的，每次3小時，中間要打開蒸鍋看下有沒水，以免燒鍋。

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7.這個蒸後的成品，像琥珀一樣漂亮的顏色。放涼後再裝瓶。

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8.剛好分裝兩瓶，常溫保存30天，冷藏1到2個月。

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9.儲存方法：冷藏於冰箱1～2個月

食用方法：用乾淨無油無水的陶瓷杓子取適量檸檬加溫水稀釋即可飲用。

食療提示：

冰糖燉檸檬是取用檸檬和冰糖（不用加水）真正的零添加，一同隔水燉8小時以上，不足8小時無效，所以我們家的我給它訂了個標準，燉足9個小時，燉至冰糖和檸檬融合一起，檸檬燉成琥珀一般漂亮的顏色，成品晶瑩剔透，味道醇厚回甘，這才是最好的成品。