常玩手機視力下降了? 教您一套恢復視力操, 飛行員都用! 值得傳閱~

飛行員都在用的「護眼米字操」

恢復視力，不花一分錢

我國飛行員視力標準的制定者李志升教授，經幾十年研究推廣了「護眼米字操」。

這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，以緩解近視、老花眼等，眼睛腫痛乾癢、愛流眼淚的人也可以經常做。

第一步：雙眼向上、下各看三次。

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第二步：雙眼向左、右各看三次。

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第三步：雙眼向左上、右下各看三次。

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第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個「米」字。

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第五步：劃完「米」字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

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全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。

眼睛是心靈的窗戶，大家趕緊傳起來吧！微信群的朋友們都可以練習一下，有手機的朋友都值得存一份，反正動圖一看就懂！

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