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眼科醫生,手把手教7大護眼方,視力越來越好

????誰不想擁有一雙星星眼,尤其是女孩子有神的眼睛真的很重要,絕對分分鐘撩到????男朋友的節奏啊!雖然我是個近視眼吧,但一定也不死魚眼奧,反而炯炯有神的????,怎麼做到的呢?我是全這些妙招來幫忙奧:

秘?秘?轉眼珠、按穴位,練出星星眼:

??1、「左右」來回看望。眼珠子按照「左右左右」的方向轉,保持一秒轉2次的頻率,轉一分鐘即可。

??2、「眼珠轉圈」。眼睛轉的越慢越好,想像自己在畫圓圈。不需要太用力,順時針20圈逆時針20圈,盡量放鬆眼睛做哦~這個做得多了可以發現眼睛明顯變得明亮起來。

??3、「眨眼」法。頭向後仰並不停地眨眼,可以使血液暢通。

??4、「看遠看近」。看遠方一分鐘,再看手掌1-2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼部疲勞。

??5、「熱掌捂眼」。平坐著閉上雙眼,將手掌心摩擦生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後將雙手拿開並隨之迅速用力睜開雙眼,來回3-5次,可以增進眼睛血液輪迴,促進新陳代謝。

??6、眼部穴位按摩。每個穴位按壓10-15次,從睛明開始四白結束,按順序一圈按壓過來哦。如果按壓能夠感到酸痛就說明眼睛真的勞累需要放鬆了。

??7、按「米」字方向轉動眼球:

上方—————————

右斜上方 ↖ ??↗ 左斜上方

右側 ?? 正面 ??左側

右斜下方 ↙ ?? ↘ 左斜下方

下方————————

如果你有近視眼,老花眼,黑眼圈,眼袋,白內障,眼乾,眼澀,眼疲勞,眼癢等等需要提高視力的!

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