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用眼過度,小心耗光你的眼力!


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都說眼睛是心靈的窗戶。一雙美麗動人的眼睛,是多少人夢寐以求的東西!

廈門曾有一名20歲的大二女生,連續兩個月每晚長時間抱著手機聊微信。結果,導致其右眼暴盲,被醫生診斷為急性視神經炎。幸好救治及時,視力有所恢復。




電子設備在方便人類生活的同時,也帶來了一系列的副作用。越看手機螢幕,越睡不著已經成為城市人的通病!

現代生活中,手機、電腦、平板等各式各樣的電子產品成為了牛奶一般的生活標配。大家的眼睛與電子看板待在一起的時間,幾乎佔據了生命除了睡眠以外的其他全部時間。



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漸漸地,你會發現經過一天的充實生活過後,你帶著滿是紅血絲的眼睛回到了家。

忽然之間,抬頭看見鏡子裡你的眼睛,幾條紅血絲震撼了你,你年輕的眼睛也會有紅血絲!


長時間的用眼,催生了螢幕眼一族。

代購的朋友群裡也除了各式各樣的進口眼藥水,但是並不是每個人都適合使用眼藥水的。

使用與否,需要通過專業的醫生來判斷的,畢竟眼藥水中可能含有的一些成分能夠護眼,也能傷眼。

含有防腐劑的眼藥,如果長期使用,反而會傷害原本擁有一套平衡的體系的眼睛。



日常生活中,我們也可以通過一些小細節,來保護我們的眼睛,減輕螢幕眼的不適癥狀。

眼部非病變性不適,都是可防可治的。相信大家也會比較喜歡預防,畢竟一旦眼部生病,將會對患者心理、生活、工作都產生難以預估的影響。



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良好的睡眠有利於人體自我修復,有助於眼部細胞再生!



通過眼部檢查進行早期排查、預防!

正常人每年至少進行一次眼睛的檢查,定期到醫院檢查視功能尤為重要。 眼部檢查的內容包括視力、眼底、眼壓。

由於近年來,乾眼症患者越來越多,但是許多潛在患者不知自己眼睛是這個問題,有必要進行淚液分泌功能檢查,高度近視的人還應要散瞳檢查視力。



老祖宗留下的食療大法好!通過日常攝入的食物,達到護眼、減輕眼部不適癥狀。

枸杞菊花茶有利於雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效!電腦族經常容易覺得眼睛乾澀,可以多喝些菊花茶,有利無害。



飲食上需要注意均衡搭配,過葷過素都會影響不同種類營養的攝入。

葉黃素,是視網膜黃斑區域的主要色素成分,多吃富含維生素的蔬菜水果,像綠葉蔬菜、水果、動物肝臟等能夠從中攝取足夠的養分,完成日常消耗後的營養補充。




含有大量DHA的深海魚,可使眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障。

想要抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞的可以多食用動物肝臟、藍莓、果仁等。

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堅持,發現不同!

俞柏堂



部分圖片來源於網路

編輯 | 啊落

校對 | 祝華榮



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