家有「近視娃」的看過來，一份護眼秘籍送給你~

播放GIF

「貓頭鷹」護眼計劃守護青少年兒童視力

全省首家未成年人視力保護基地將開放

最後，

陽陽再給大家介紹一套

飛行員都在用的「護眼米字操」~

第一步：雙眼向上、下各看三次。

播放GIF

第二步：雙眼向左、右各看三次。

播放GIF

第三步：雙眼向左上、右下各看三次。

播放GIF

第四步：雙眼向右上、左下各看三次，視線在空中劃出了一個「米」字。

播放GIF

第五步：劃完「米」字，讓眼睛順時針、逆時針各轉三圈。

播放GIF

全部結束後閉眼休息一分鐘，然後睜眼注視遠處綠色植物2~3分鐘。

各位小夥伴，一定要常練習，保護好自己眼睛哦~

猜你喜歡

• 
  

• 1.

  2.

• 3.

• 4.

• 5.

• 6.

播放GIF