腰椎間盤突出，生薑有大用，妙招收藏了

人的一生跟一棵樹差不多，無非春夏秋冬、生老病死。一棵大樹會經歷風吹、雨打、日曬、雨淋，這是樹的一生必須經歷的事情。人也差不多，沒有一帆風順的人生，感情的折磨，病痛的折磨讓人痛不欲生。

病痛，是這個世界上最難承受的痛苦，腰間盤突出的折磨，讓很多人對生活甚至工作失去了信心，甚至很多人因此丟掉工作，人生陷入谷底，然而我們卻不能因此放棄，因為這個世界上依然有很多妙招能幫助我們擺脫困境。

就腰間盤突出而言，分享一些調理妙招，希望能幫上大忙！

腰背肌鍛煉的方法簡單易行，常用的有兩種：

(1)仰臥在床上，屈膝，雙肘部及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，持續3～5秒，然後腰部肌肉放鬆，放下臀部休息3～5秒為一個周期。

(2)鍛煉時可以俯臥床上，雙手背後，用力挺胸抬頭，使頭胸離開床面，同時膝關節伸直，兩大腿用力向後也離開床面，持續3～5秒，然後肌肉放鬆休息3～5秒為一個周期。

控制體重，避免腰部過重的負擔。

薑療：

1、把生薑清洗乾淨，晾乾，用打漿機或者絞肉機，打成生薑顆粒。

2、針對不同的病症，選擇搭配的純中藥粉，與生薑顆粒混合，再加入適量老陳醋攪拌均勻備用。

3、如果是腰間盤突出，背部鋪一層薄紗布，將生薑均勻的鋪在背上，再蓋上一層紗布。

4、加熱：用紅外燈烤，或者加熱理療鹽袋熱敷，時間40分鐘。

作用：利用生薑的特性，把中藥藥粉通過皮膚滲入，有效到達腰部突出位置。每日一次，嚴重腰間盤患者，三次即可感到明顯效果，十五次恢復正常。兩個月可以去醫院檢查，突出消失。

最後分享一方法——中藥熱敷法：

1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

關注中藥熱敷微信：312479114.

每天分享更多調理妙招，祝早日康復！