腰椎間盤突出，分享一方法每天堅持，輕鬆趕走疼痛

什麼是腰椎間盤突出症？

首先要講腰椎間盤的結構，腰椎間盤位於兩個椎體之間，起到緩衝減震的作用，它是由上下兩塊相為軟骨板及中心的髓核以及包裹髓核的纖維環構成。

腰椎間盤突出症多數是由於長期的不合理姿勢所導致，是骨傷科的常見病、多發病。

那麼腰部問題的癥狀都有哪些呢？

癥狀一：腰部痛感

腰部的疼痛剛開始人們也許並不會引起關注，認為可能是疲勞等因素。但是又不同於一般的情況，這種腰疼的癥狀往往會持續一段時間。

癥狀二：小腿易疲勞

除了腰部會感覺有不舒服之外，有可能潛在的癥狀還會發展到腿部，患者會感覺自己的腿比平常還要容易疲勞，甚至是沒有走很多路或過多的運動也會這樣。

癥狀三 ：腰椎拉傷

並不是只有做粗暴激烈的動作才會導致腰部被拉傷，有些時候可能只是普通的彎腰拿東西或在家裡打掃一下衛生就扭到了。這種情況一般會被忽視，認為是由於外因造成的，過幾天就好。如果是頻繁性的出現，一定要給予重視。

腰間盤突出常見療法（有效、便捷）中醫療法：外敷是治頸椎、腰椎、骨科等最受歡迎的保守方法之一，取白芍30克、雞血藤、威靈仙各15克，木瓜、杜仲、牛膝各12克。 用法：水煎，日1劑，服2次。 療效：用藥1個月

夏季人體毛孔擴張，更利於藥物的滲透和吸收，是治療腰椎病等骨病的最佳時期，腰痛患者千萬不要錯過。

在日常中我們可以做到一些注意事項，來避免會加重腰椎情況的小方法：

1.睡硬板床：睡覺的時候選擇硬度相對較高一點床會對腰椎有一個比較好的支撐作用。

2.不宜過度的彎腰和使用腰部：腰部本來就有疼痛和初期的癥狀時，更要在平時中注意保護腰部。

3.腰部要不能受冷：腰椎要避免暴露在相對較冷的環境中，並且對周圍的溫度要敏感一點，隨時添加衣服保暖。

生病了總歸是要接受系統的治療的，依靠這些妙招只能「逞一時之快」，病灶不消除的話，最終還是會在此發作，因此在此分享一個在家就能調理的方法——中藥熱敷法，輕鬆治療腰間盤突出。

中藥熱敷法怎麼操作呢？

中藥熱敷法：

1.首先將川烏、草烏、乾薑、肉桂、當歸、羌活、獨活等藥材炮製製作成藥包，使用的時候將中藥包用醋泡一下，然後再將中藥蒸熱熱敷在腰椎上。對於椎間盤突出有非常明顯的作用。（注意蒸熱的時候不要蓋鍋蓋，以防凝結水滴，可以用毛巾蒙上代替鍋蓋）

2.藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。不要燙傷自己。大部分人都可以通過熱敷中藥達到治癒的目的，此方法安全又綠色。

中藥熱敷微信：312479114.

祝早日康復！