減肥必須節食嗎？我看不一定

關於減肥很多人自然而然就想到了節食，但其實你可能根本不必這麼辛苦，重新規劃一下飲食結構，即使一天吃5段，也會嗖嗖嗖地變瘦，不信就往下看。

今天的主人公曾是 一位產後媽媽，正是因為生子讓她胖成了148斤。但她沒有自暴自棄，經過半年的健鍛煉身加健康飲食，她成功瘦到121斤。為了精益求精，追求更美好的自己，她重新制定健身飲食計劃，每天健身1小時加飲食控制，看3天后的身材變化。

此次挑戰之前的她就是體重121斤的狀態，為此她還專門做了記錄。可以看出她整體還算苗條，只不過整體肌肉線條不突出，特別是腰腹部的贅肉看起來還相當明顯。

側面來看她的小肚腩更是清晰可見，對自己要求嚴格的妹子又怎麼能降低自己的要求。在隨後的三天她將這樣安排減肥訓練和飲食計劃。你可以點個小心心收藏起來慢慢看。

第一天結束後，原諒小編並沒有看出什麼改變，任何事情都是有堅持才會有結果，所以小編就和大家一起拭目以待，見證她變美變漂亮的過程。

第二天的身材變化如果你仔細觀察還是能看出那麼一點點，特別是腰腹部還是有一些變化，要知道此時的她和第一天相比已經瘦了2斤，驚喜不驚喜，意外不意外？

3天挑戰的時間結束，第四天早上起床當然要記錄一下身材。此時的她體重已經減去3斤，變成118斤，看到這樣的成績，你是不是也要替她高興不已。

看一下前後對比，雖然小腹從視覺效果來看改變並不顯著，但一切都在向好的方向發展，最關鍵的是她為我們提供了新的可能，那就是不節食同樣能擁有健康有型好身材。

別人在努力學習健身，你卻在娛樂虛度光陰。這件事，我甘願全力做的精彩絕倫。如果您有更多的健身經驗或者相關的故事，歡迎在下方留言與我們分享，祝您開心生活每一天。

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