健身有什麼用？看看妹子健身前後對比圖，高規格的變變變！

健身後，有的人變瘦了，有的人肉肉變的緊緻了，甚至有的人體重也變大了，但她們無一例外的，統統變美了！看看粉絲髮來的健身前後的對比，感受一下她們的變化。

@粉絲：舟拙

體重與體型你在意哪個？

@粉絲：tina靜爺

臉是父母給的，身材是自己給的

@粉絲：小葉子

健身，讓我快樂

@粉絲：桐欣袁

在減肥路上，不對，應該說是在減脂路上，我看到了希望，相信自己是最閃亮?的那個人。

@粉絲：櫻桃

從瘦小到健壯。emmmm算不算健壯你們來決定。

（感覺這就是一個外國妹子啊）

@粉絲：丸小丸

汗水換來的不只是身材

@粉絲：西瓜

以前喊減肥喊了很多年，一直以我個子高來安慰自己。胖了很多年後終於下定決心開始改變，瘦下來再看以前的照片，這麼胖怎麼受得了？！然後，革命尚未成功，同志仍需努力，繼續堅持，向自己的目標邁進。

@粉絲：海未藍

健身半年，飲食習慣越來越好，作息時間越來越有規律，心態越來越積極。

@粉絲：獸獸

沒健身前體脂23.6，健身後體重沒有變化，體脂19.9，肌肉還張了一些，生命不止擼鐵不息，我已經愛上了擼鐵。

@粉絲：兩個腦袋的風

堅持健身一年四個月。最大的變化是人更自信了！已經默默把健身作為和吃飯睡覺喝水一樣的事啦，它變成了我的一部分，一邊變美一邊向更好的自己靠攏。繼續加油！

@粉絲：蛻變的小仙女

從2018年2.1-至今健身，在教練的指導和幫助下，通過自己的努力和堅持，打造一個越來越好的自己，腹部線條凸顯，我想把健身變成一種日常習慣，像刷牙一下的習慣，現在對自己的要求也越來越高了，總是對自己不滿意，但是我相信堅持下來的人都能收穫到驚喜，加油自己，還要說一點，健身的好處，我以前大姨媽期痛經，健身後兩次經期都沒痛經，精神比以往好很多，於是現在在生理期也想嘗試做些適當的運動，0到1的過程就是改變自己的過程。圖一是健身前的照片肚子上肉肉的，健身後的變化，驚喜！棒棒噠，給自己點贊。

@粉絲：我為健身狂

兩個月了雖然沒達到預期效果，但也收穫滿滿哦。

@粉絲：於的的

希望所有人減肥的初心是取悅自己，讓自己變得更健康，而永遠不是為了別人而減肥。 並且如果你真的想改變自己，首先你需要去為之努力；第二，給自己足夠的時間，不要急功近利。 只有這樣你才能創造一個不同的自己。

@粉絲：沙沙

過程是痛苦且美好的。

@粉絲：張丫頭

連續運動35天。。。

@粉絲：怪力少女

千萬不要去健身，不然你會後悔健身後的狀態！

@粉絲：kfira

從五官擠在一起的圓臉 變成 瓜子臉了。以前一換季、一換環境必感冒發燒一次，現在身體很健康。劈叉倒立都行（翹臀正在努力中。現在更注重飲食和作息了，生活更健康。人變得更自信了，每次運動也很開心～

@粉絲：唐*霞

健身讓人充滿活力

@粉絲：行之媽咪

健身快三個月的對比照，不僅頭髮長了，背也明顯的薄了，站姿更挺了。

@粉絲：苗er

2012年生完孩子！看到自己腰腹上的贅肉，想死的衝動！ 還好經過這幾年的堅持和努力！基本恢復如初，甚至比之前更好！ 不多說，看圖。

@粉絲：星星

2015年夏天辦了健身卡，可是鍛煉沒幾天受不了就沒去了，那時候124斤 2016年5月練到10月，認真鍛煉，馬甲線微露，可是這時我懷孕了，在沒有專業人士的輔助下，我不得不中斷運動，這時體重是118斤。2018年3月，寶寶8個月，我又開始鍛煉，基本每天去健身，現在108斤，我覺得更自信了，因為健身我才能產後恢復那麼快，比以前身材更好，健身，我會一路走下去。

@粉絲：杜

一胖一瘦，減齡有多少！

性感的身材

終不會辜負流過的汗水

大媽和少女

只差了一健身

加油！姑娘！